近來有朋友反映：被黃斑病變困擾著，不知道該怎么擺脫黃斑病變，去黃斑病變醫(yī)院吧，又擔(dān)心黃斑病變治療起來難道大，去小診所吧，又擔(dān)心黃斑病變治療安全性問題。那么，眼睛是內(nèi)臟的鏡子 多吃這些保護(hù)眼睛防眼病 下面咱們一起解答吧。

人到了一定的年齡，眼睛就會(huì)容易疲勞，有時(shí)會(huì)感到疼痛、睜不開眼，視力出現(xiàn)衰退�！把劬κ莾�(nèi)臟的鏡子”，眼睛出現(xiàn)故障是內(nèi)臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號(hào)。因此，要提高眼睛的機(jī)能，先決條件是使內(nèi)臟機(jī)能能得到恢復(fù)。

眼睛是內(nèi)臟的鏡子 多吃這些保護(hù)眼睛防眼病

多吃菠菜眼睛“亮”

菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。專家也表示像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素，對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障有很大幫助。根據(jù)研究，綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。

眼睛干澀吃薺菜

薺菜又叫野菜，含有豐富的維生素A，辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。

預(yù)防視力退化吃甘薯

甘薯具有“補(bǔ)中益氣”的作用，能提高消化器官的機(jī)能，滋補(bǔ)肝腎，對(duì)機(jī)體的衰弱也有恢復(fù)效果。甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)能保持眼睛健康和提高視力。

蛋黃越黃對(duì)眼睛健康越好

蛋中含有較高的膽固醇，它被認(rèn)為可能會(huì)使血脂增高，導(dǎo)致血管硬化，所以很多人只吃蛋清不吃黃。會(huì)有這種顧慮的原因，是因?yàn)樗麄儾恢�道蛋黃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。其中蛋黃的成分中有兩種營(yíng)養(yǎng)是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。

維生素B2和β-胡蘿卜素的作用

維生素B2充足的時(shí)候，眼睛便不容易布滿血絲；而β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防“干眼病”等癥。而綠葉蔬菜中的菠菜好處還不止于此。它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。

眼科專家提醒：上面針對(duì)黃斑病變細(xì)節(jié)問題做出的一系列介紹，希望對(duì)你對(duì)黃斑病變了解了幫，本篇文章對(duì)黃斑病變介紹只是一個(gè)大概，最主要的目的在于提醒我們的黃斑病變患者，患黃斑病變病后，不管你有多忙，一定要停下腳步，及早到專業(yè)的眼科醫(yī)院接受檢查，針對(duì)性治療黃斑病變。通過以上的介紹，大家對(duì)眼睛是內(nèi)臟的鏡子 多吃這些保護(hù)眼睛防眼病應(yīng)該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�(fù)。