在我們生活的周圍，遠視眼是一種常見的眼科疾病，危害了患者的身體健康，給生活帶來了痛苦與不便。為了避免因為遠視眼而給生活帶來的不便，為了避免此病的發(fā)生。應(yīng)該注意眼睛的預(yù)防事項，那么，如何預(yù)防遠視眼呢?

1.入靜養(yǎng)目法預(yù)防遠視眼。端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠視眼。

2.轉(zhuǎn)動眼球法預(yù)防遠視眼。坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見遠視眼的預(yù)防成效。

3.遠眺按摩法預(yù)防遠視眼。每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達到預(yù)防遠視眼的目的。

4.閉目放松法。靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的中老年人。

預(yù)防遠視的方法都有哪些?

1.遠眺按摩法：遠眺按摩法是預(yù)防遠視眼最有效的一種方法。每天早上起床后，可站在空氣新鮮處，閉目，讓眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達到預(yù)防遠視眼的目的。

2.轉(zhuǎn)動眼球法：轉(zhuǎn)動眼球法也是兒童遠視眼預(yù)防的好辦法。具體的做法是:坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見遠視眼的預(yù)防成效。

3.靜養(yǎng)目法：靜養(yǎng)目法是預(yù)防遠視眼的一種常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠視眼。

溫馨提示：如何預(yù)防遠視眼，大家知道了吧，生活中用眼時間長了，就應(yīng)該注意注意緩解一下，轉(zhuǎn)眼球也是很好的一些調(diào)理方法，生活中對于遠視眼的患者來說，更應(yīng)該積極地去就醫(yī)才行。避免出現(xiàn)不良后果。