生活中，是否經(jīng)常出現(xiàn)黃斑病變的癥狀？有及時對黃斑病變做檢查診斷病因嗎？隨著生活節(jié)奏的加快,生活、飲食方面不規(guī)律等因素,患上黃斑病變的人逐漸增多。那么，常吃菠菜可防視網(wǎng)膜黃斑變性 下面咱們一起解答吧。

由于老年黃斑變性的確切病理機制目前尚不特別清楚，所以很難有針對病因治療的方法，因此預(yù)防顯得非常重要。研究表明，老年黃斑變性的發(fā)生與遺傳、環(huán)境因素，如長期暴露在紫外線下、環(huán)境污染、吸煙及血抗氧化水平下降等因素有關(guān)。

常吃菠菜可防視網(wǎng)膜黃斑變性

老年黃斑變性已經(jīng)成為一種嚴重影響我國中老年患者生活質(zhì)量的疾病，這是一個值得引起大家重視的問題。雖然至今還沒有特效的治療方法，但是只要能夠早期發(fā)現(xiàn)，早期進行適當?shù)闹委�，患者視功能的穩(wěn)定和提高還是有希望的。

根據(jù)美國一項調(diào)查，吃大量菠菜，可減低老年失明的危險。這要歸功于類胡蘿卜素綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學醫(yī)學院一個研究小組指出，每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機會可減少百份之四十三。

視網(wǎng)膜黃斑點退化是與老年人有關(guān)的眼病，患者視網(wǎng)膜中心退化，中央視力逐漸喪失。該研究小組比較了八百七十六名五十五歲到八十歲人士的飲食習慣，其中三百五十六人是黃斑點退化患者，其于五百二十人則否。

他們發(fā)現(xiàn)，吸收類胡蘿卜素越多，患上黃斑點退化的風險越小。效力最大的是綠色蔬菜中的兩種類胡蘿卜素、黃體素和玉米黃質(zhì)。

另外，多吃易消化、富含維生素的食物，如蔬菜和水果等。因為蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質(zhì)，如多種微量元素、葉黃素、維生素C、維生素E和β胡蘿卜素等，少吃油膩食品和咸菜。

此外，研究表明，吸煙與老年黃斑變性的發(fā)生有著非常明確的相關(guān)性，因此，預(yù)防老年黃斑變性要遠離煙草。

眼科專家提醒：其實黃斑病變并不可怕，可怕的是不能早發(fā)現(xiàn)早治療黃斑病變，耽誤黃斑病變最佳治療時機，很多患者因黃斑病變司空見慣難以引起重視。在此提醒廣大黃斑病變患者，不論黃斑病變病情程度如何，都要對黃斑病變引起重視，任何黃斑病變疾病都是由小變大，不可忽視。通過以上的介紹，大家對常吃菠菜可防視網(wǎng)膜黃斑變性應(yīng)該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�。