在生活中,很多人都不知道自己為什么患有玻璃體渾濁這種眼部疾病，對(duì)于這種眼部疾病，要做好預(yù)防工作，那么，有效預(yù)防玻璃體渾濁的方法是什么呢？下面我們一起去看看。

1、生理性飛蚊癥無(wú)需治療。病理性玻璃體渾濁要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。由于老年性玻璃體變性，再加上用眼過(guò)度、疲勞等引起的飛蚊癥是一種無(wú)害的玻璃體渾濁，絕大多數(shù)的飛蚊癥都不影響到視覺(jué)機(jī)能，無(wú)須特殊醫(yī)物治療。

2、如果您已出現(xiàn)視力嚴(yán)重減退、視物變形或扭曲;眼睛發(fā)紅、疼痛、畏光及淚水分泌過(guò)多;伴有固定的黑影;或閃光;突然大量出現(xiàn)黑點(diǎn)等癥狀，那說(shuō)明這已是較為嚴(yán)重的眼疾，所以大家一定要引起重視，不能掉以輕心或敷衍了事，要及時(shí)去醫(yī)院診斷治療。

3、患有糖尿病、高血壓等疾病的人也容易出現(xiàn)“飛蚊癥”，即為玻璃體混濁，*眼球正常的玻璃體有如雞蛋的蛋白，是透明的膠質(zhì)，但在高度近視的情況下，或者隨著年齡的增長(zhǎng)，玻璃體的膠質(zhì)會(huì)逐漸退化，而在膠質(zhì)與液體的交界面，濃縮聚集的膠質(zhì)會(huì)產(chǎn)生陰影投射在視網(wǎng)膜上，于是形成飛蚊的癥狀，出現(xiàn)視力下降，眼前好似有飛蚊飛過(guò)一樣，因此對(duì)于糖尿病、高血壓患者，更要多加注意，在平常的生活中不僅要預(yù)防糖尿病的復(fù)發(fā)，也要注意玻璃體混濁找上門(mén)來(lái)。

4、在平時(shí)生活中，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)男菹�，避免勞累，做到工作、休息要有�?guī)律，長(zhǎng)時(shí)間用眼每隔一小時(shí)休息5至10分鐘，使用電腦時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，自我感覺(jué)不適時(shí)要暫停使用就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。此外，保證食物營(yíng)養(yǎng)的均衡，多進(jìn)食含有維生素C的食物，如蔬菜和水果等也會(huì)有所幫助，多吃海魚(yú)，深海魚(yú)油，豬肝，雞肝，菊花茶，枸杞等。

5、看電腦時(shí)，把文字的底色改為綠色，這樣看起來(lái)不刺眼，有助于保護(hù)視力;適度做些戶外運(yùn)動(dòng)，如散步，但不要太劇烈;在眼睛疲勞時(shí)，可做一些眼保健操，以緩解眼酸，眼脹，眼痛的癥狀，同時(shí)一定要注意不能亂用抗生素眼醫(yī)水;如果您感覺(jué)有視力下降或有飛蚊癥、玻璃體渾濁時(shí)，可以采用一些眼保健用品以便有效緩解視力疲勞，提高視力。

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