玻璃體混濁這種疾病一直都是很多呢人都關注的問題，因為玻璃體混濁這種疾病的發(fā)生危害很大的，我們都不怎么了解玻璃體混濁，那么，對于玻璃體混濁應如何預防?

預防對于患者和健康的人來說都是非常重要的一件事情，畢竟預防是可以達到降低自身發(fā)病率的功效。而玻璃體混濁不是病名而是玻璃體最常見的一種現象。

玻璃體混濁應如何預防：

1.保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

2.平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。

3.40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。

4.不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

5.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

6.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

7.如果出現眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要上醫(yī)院了。

8.如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9.平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

10.保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

11.調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

12.適當的休息，避免勞累，做到工作、休息要有規(guī)律，長時間用眼每隔一小時休息5至10分鐘，使用電腦時間不要過長。此外，可以采取適當地護眼保健品，還可以多進食含有維生素C的食物，如蔬菜和水果等也會有所幫助。另外加強安全宣傳教育，減少眼外傷。最大幅度的避免其它可以引起玻璃體混濁的疾病的發(fā)生。

以上是專家對于對于玻璃體混濁應如何預防的介紹，玻璃體混濁的出現危害很大，對于玻璃體混濁這種疾病的發(fā)生及早的治療，如果要預防也要選擇合適自己的方法。