俗話說(shuō)的好啊，民以食為天，而且中醫(yī)養(yǎng)生中有一樣非常重要的療法——“食療”。對(duì)于讓無(wú)數(shù)人揪心的黃斑病變，我們是否可以通過(guò)健康的飲食，來(lái)避免患上這危害性很大的疾病——黃斑病變呢?答案是肯定的，那么下文將為大家?guī)��?lái)幫助預(yù)防黃斑病變的飲食。

預(yù)防黃斑變性可以吃些什么?飲食上應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、富含蛋白質(zhì)、維生素且易于消化的食物。多食用富含維生素C、E、A及胡蘿卜素的蔬菜與水果。補(bǔ)充維生素含量高的飲食可能減弱對(duì)黃斑的光照毒性，增強(qiáng)視網(wǎng)膜對(duì)自由基的防護(hù)作用，限制或減輕對(duì)視網(wǎng)膜黃斑組織細(xì)胞的分子損傷。經(jīng)常保持大便通暢。對(duì)一些有刺激性的食物或興奮性的食品，如辣椒、生蔥、生蒜及咖啡等，應(yīng)當(dāng)盡可能少用或不用。

日常飲食應(yīng)注意質(zhì)量、數(shù)量、進(jìn)食時(shí)間和速度等。質(zhì)量上根據(jù)不同體質(zhì)特點(diǎn)選用不同的飲食，一般而言，陽(yáng)盛陰虛者，忌食辛辣之品或壯陽(yáng)之物，以免助熱生火或耗液傷津，致眼部出現(xiàn)紅腫疼痛等癥。風(fēng)熱、實(shí)熱、陰虛火旺眼病，濕熱眼病熱重于濕者，忌食煙、酒、蔥、蒜、姜、辣椒，少食焦烤油爆之品，以免灼津耗精傷血，助熱生火。平時(shí)飲食宜偏清淡，尤其是實(shí)熱眼病，可食帶涼性的素菜與水果，如馬蘭頭、冬瓜、梨、香蕉、西瓜等。陽(yáng)虛陰盛體質(zhì)者，則少食生冷，以免滯脾礙胃，致生化乏源，目失濡養(yǎng)。脾虛濕泛眼病，忌油膩生冷及不消化食物，一般宜食富于營(yíng)養(yǎng)，又易于消化的食物。肝虛雀目，則適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、牛奶、蛋黃。

日常飲食忌暴飲，應(yīng)少量多次飲水。要控制飲食。胞生痰核、增殖性視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬癥，可多吃海帶、海蜇皮、紫菜、山楂等。胞瞼、濕爛、黑睛生翳等證候的患者，勿食腥味的食物。眼疾纏綿或久病體虛，可用葷補(bǔ)如動(dòng)物肝類、魚(yú)蝦、海味、瘦肉等，但勿食太油太滋膩之食物。肥胖之人應(yīng)避食肥甘，以免助濕生痰，而以清淡低脂類為宜。飲食應(yīng)講究衛(wèi)生，進(jìn)食以八成飽為宜，進(jìn)食時(shí)間要有規(guī)律，忌饑飽無(wú)常。

健康的飲食，就是治愈疾病的必要條件，同時(shí)也是預(yù)防疾病的最好辦法，不要猶豫，只要患者們按照上文的做法，相信大家一定會(huì)擁有健康的身體，黃斑病變也不是什么可怕的疾病了。