白內(nèi)障疾病經(jīng)常發(fā)生在老年人身上，它也屬于眼科疾病的一種，大家對眼白內(nèi)障疾病也需要進(jìn)行了解，當(dāng)老年人進(jìn)入45歲以后，以及到了中年時，就經(jīng)常會受到白內(nèi)障疾病的影響，那么白內(nèi)障疾病在出現(xiàn)時的，早期癥狀表現(xiàn)有哪些呢！

白內(nèi)障的早期癥狀主要表現(xiàn)為視力障礙。在早期視力微昏不清，往往自己不能察覺出來，只是雙眼視力(遠(yuǎn)視力、近視力)同時逐漸減退，只有到視力減低到一定程度時才引起重視。

中年人若出現(xiàn)輕度視力障礙，或者眼睛易疲勞，或眼前有黑點(diǎn)并固定不動，或眼前有云霧狀，視物不清，或看東西出現(xiàn)雙影(復(fù)視)等情況，應(yīng)引起重視。

另外，白內(nèi)障的早期癥狀信號有晶體混濁，看物體時光覺低下，看顏色時色覺低下，暗適應(yīng)能力變差以及看清物體所需時間延長等。

預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)該吃那些食物

1.預(yù)防白內(nèi)障適量補(bǔ)足維生素C

人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之引起晶狀體變性，維生素C能減弱光線的氧地晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。果漿機(jī)可以幫你的忙，各種水果，經(jīng)它一絞，就成了維生素C豐富、味道鮮美的原汁飲料。

2.蛋白質(zhì)遠(yuǎn)離白內(nèi)障

眼球的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼睛，逐漸養(yǎng)成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習(xí)慣，更要多吃乳類和大豆制品;因?yàn)檫@其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);除了經(jīng)常補(bǔ)充魚肝油丸之外，還常吃點(diǎn)雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因?yàn)榫S生素A要溶解在脂肪內(nèi)才能吸收。

3.預(yù)防白內(nèi)障B族維生素不可少

B族維生素是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，并有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用。缺乏或不足時，易使眼睛干澀、球結(jié)膜充血、眼瞼發(fā)炎(爛眼邊)、畏光、視力模糊、視力疲勞，甚至發(fā)生視神經(jīng)炎癥。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內(nèi)臟、肉類蛋類、魚類、米糠、豌豆等。

4.預(yù)防白內(nèi)障不忘微量元素

預(yù)防白內(nèi)障的常見食物還包括體內(nèi)有些含量不足體重萬分之一的微量元素，如鋅、鎘、硒等也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的合成，調(diào)節(jié)其生理功能不可忽視。缺鋅影響維生素A的運(yùn)轉(zhuǎn)，還會引起視網(wǎng)膜視紫質(zhì)合成障礙，暗適應(yīng)減弱。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等;鎘不足時，影響胰島素調(diào)節(jié)功能，會使血糖升高，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升，屈光度有牛肉、粗面粉、磨菇、葡萄等;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。每日攝入會受到影響。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等;鉬是組成眼睛虹膜的重要營養(yǎng)成分。含鉬較多的食物蘿卜、大豆、扁豆等能更好的預(yù)防白內(nèi)障。

溫馨提示，當(dāng)患者出現(xiàn)白內(nèi)障疾病以后，除了積極的進(jìn)行治療以外，在飲食上也應(yīng)該多加注意，大家也應(yīng)該重視食療的重要性，這樣也可以幫助疾病加速康復(fù)，專家在文章中提出，預(yù)防白內(nèi)障疾病應(yīng)該吃的食物，希望大家能夠重視這些內(nèi)容。