散光的病因主要是由于不良用眼習(xí)慣所致，散光也是一種退化性疾病，在散光的病因上，和近視有很大的共同之處，但兩者卻是有著本質(zhì)的區(qū)別，并沒有直接的聯(lián)系，一定要對近視，以及散光有正確的認(rèn)識。

散光對患者的影響是比較大的，目前的散光非常難以治愈，并且也能夠嚴(yán)重的影響到患者的生活，以及工作，建議以預(yù)防為主，而經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充葉黃素可預(yù)防散光，下面就這方面進(jìn)行介紹：

預(yù)防散光可以補(bǔ)充葉黃素

醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，植物中所含的天然葉黃素是一種性能優(yōu)異的抗氧化劑，在食品中加入一定量的葉黃素可預(yù)防細(xì)胞衰老和機(jī)體器官衰老，同時(shí)還可預(yù)防老年性眼球視網(wǎng)膜黃斑退化引起的視力下降與失明。那什么是葉黃素呢?

葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。是構(gòu)成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，含于葉子的葉綠體中，可將吸收的光能傳遞給葉綠素a，推測對光氧化、光破壞具有保護(hù)作用。也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。

由于光的照射，短光(藍(lán)光)對*的傷害很大，每天大量消耗葉黃素，而葉黃素在*內(nèi)不能合成，所以必須補(bǔ)充每天18mg可滿足葉黃素的流失，起到預(yù)防散光的作用。

葉黃素應(yīng)該如何補(bǔ)充?

葉黃素應(yīng)該如何補(bǔ)充?相信不少朋友肯定十分想知道，其實(shí)，只要通過合理的飲食，葉黃素的補(bǔ)充并不難。

葉黃素廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中，是居于“類胡蘿卜類”族物質(zhì)，而含量最高的首推獼猴桃，其次，像黃玉米、胡蘿卜、芒果，動物性食品中，蛋黃、天然奶油等，都富含葉黃素。

散光可以是多種病因共同作用所致，比如長期使用電腦的人群，以及長期姿勢不正確用眼的人群，這些人群在戒除這種不良行為的同時(shí)，也建議采取一些保健措施，比如多食用一些上述中的含有葉黃素的食物等。