色盲是一種眼部疾病當中相當多見的一種了，出現(xiàn)了色盲的癥狀之后，患者就會陷入到困擾當中，從而影響到了他們的生活，生活中我們要去進行色盲的預防工作，有很多的食物也是可以預防色盲的，了解一下預防色盲的食物有哪些呢。

預防色盲的食物有哪些

1、含維生素A食物，含維生素A的食物可以預防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可預防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被細菌侵人而發(fā)生潰爛，可以造成穿孔，導致失明。維生素A還能增強眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力。嚴重缺乏維生素A時容易患夜盲癥。富含維生素A的動物I生食物為豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。

2、含維生素C食物，維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使水晶體發(fā)生渾濁，從而患上白內(nèi)障。多給幼兒攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

3、含鈣食物，飲食缺鈣，則會引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣。

先天色盲的后天補救方法

先天性色盲 ，無能為力。后天性色盲，多少可做一些“補救”。白內(nèi)障引起的色覺減低，可以將白內(nèi)障手術(shù)摘除。配戴“有色隱形眼鏡 ”或許可以幫助分辨顏色，但戴它會影響立體感。認清交通號志之位置(例如，橫式的紅綠燈，紅燈通常擺在靠近道路中心內(nèi)側(cè)，綠燈則擺在靠近道路外側(cè)的位置。直立式交通號志，則紅燈擺在最上面，綠燈擺在最下面)，可以讓色盲的朋友，通過十字路時當做指針。后天的學習，可以建立你另一套“色覺標準”，例如原本是紅色的，而色盲的眼睛看起來是灰色的，那當你看到灰色時，就記住那是紅色的。當然，當你須要精確分辨顏色時，只好請沒有色盲的家人或朋友代勞了。

在看到了以上的介紹之后，朋友們認識到了有效預防色盲的食物有哪些了，色盲疾病困擾到了很多的朋友，我們應當將色盲重視起來，可以多去接觸一些顏色，鍛煉自己對于顏色的識別能力，平時的時候注意讓眼睛多休息。