大家在日常生活中，必須要注意一些常見(jiàn)疾病的出現(xiàn)。平時(shí)大家需要注意休息。以免造成自身健康受到影響，有很多的人，容易出現(xiàn)疾病，比如是白內(nèi)障，這種疾病一旦出現(xiàn)之后，會(huì)造成眼睛疼痛，帶來(lái)很多的影響，那么，白內(nèi)障的常見(jiàn)保健措施都有哪些？

一.白內(nèi)障患者要注意重視精神的調(diào)節(jié)，研究發(fā)現(xiàn)保持積極樂(lè)觀的情緒，可以使患者身心舒暢，有助于避免疾病的加重。大家在平時(shí)也要注意培養(yǎng)興趣愛(ài)好，養(yǎng)成對(duì)花、鳥(niǎo)以及一些小動(dòng)物的愛(ài)海和興趣，經(jīng)常性的與人久留，能分散對(duì)不愉快事情的重視力，激起旺盛的生活熱情，這樣對(duì)于緩解白內(nèi)障疾病的惡化具有非常重要的作用。

二.患上白內(nèi)障后，大家要注意平時(shí)的用眼衛(wèi)生，盡量少用手揉眼睛，更要要避免用不潔的手帕或者毛巾擦眼、洗眼，防止細(xì)菌進(jìn)入眼睛。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼護(hù)理操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞，積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性病癥。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

三.如果患上白內(nèi)障后，患者還要重視飲食的規(guī)律和健康，白內(nèi)障患者平時(shí)可以多吃一些豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，因?yàn)檫@些食物對(duì)于患者的早日康復(fù)具有非常重要的作用，另外大家還要重視吃一些維生素A、B、C、D的食物，要杜絕一些不良的生活習(xí)慣。

白內(nèi)障日常保健的幾方面講述。

白內(nèi)障已經(jīng)成為威脅嚴(yán)重的一類(lèi)眼科疾病，這類(lèi)疾病是非常多見(jiàn)的，而且?guī)��?lái)的危害相對(duì)較大，很多患者朋友不了解，是什么原因?qū)е碌陌變?nèi)障疾病的發(fā)生，專(zhuān)家表示，如果患上白內(nèi)障疾病，選擇科學(xué)的手術(shù)治療是非常重要的，但是對(duì)于白內(nèi)障患者，科學(xué)的保健也是必不可少的。

患上白內(nèi)障后，患者在閱讀和看電視時(shí)一定要注意，做好科學(xué)的時(shí)間應(yīng)控制，看書(shū)持續(xù)1小時(shí)后，一定要注意到戶外活動(dòng)，或者讓眼睛休息15分鐘左右。晚上或光線較暗時(shí)，看書(shū)時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)合理安排閱讀和休息。如果白內(nèi)障患者也有有遠(yuǎn)視、近視或散光等病癥，一定要注意到醫(yī)療機(jī)構(gòu)做好科學(xué)的檢查，配戴合適的眼鏡，防止疾病加重視力的危害。

白內(nèi)障患者一定要做好眼睛部分的定期檢查，同時(shí)患者要盡量避免碰撞術(shù)眼，以免切口愈合不良而裂開(kāi)。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)，避免揉擦、碰撞術(shù)眼。眼前房人工、帶虹膜隔人工晶狀體植入者需長(zhǎng)期避免用手揉擦眼鏡，以免人工晶狀體與角膜磨擦而損傷角膜內(nèi)皮。

注意眼睛衛(wèi)生的保護(hù)，平時(shí)生活中盡量不要用手揉眼睛，更要避免用不潔的手帕擦眼睛，因?yàn)檫@樣容易導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入眼睛內(nèi)部，引發(fā)更為嚴(yán)重的后果。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼護(hù)理操。白內(nèi)障患者還要做好充足的睡眠，科學(xué)的睡眠可以使我們身體得到盡快的康復(fù)。還有助于積極的防治一些其他疾病，包括一些眼科疾病等。

平時(shí)大家需要注意合理地進(jìn)行保健，而且患上這種疾病之后，一定要注意多休息，不要長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，要注意眼睛的護(hù)理工作，全面進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)，以免造成眼壓升高，導(dǎo)致更多困擾，希望患者盡早治愈，以免帶來(lái)更多的不利影響。