子宮內(nèi)膜異位癥女性常見(jiàn)的疾病，對(duì)女性正常生活沒(méi)有多大的影響，主要是影響女性的孕育，很多女性婚后懷不上孩子就是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥造成的，其實(shí)若是女性患上，是可以進(jìn)行緩解的，那么女性緩解子宮內(nèi)膜異位癥的辦法?

1、補(bǔ)充維生素B族

在日常中女性女性朋友可以多加對(duì)于注意維生素B族的補(bǔ)充，主要是為了能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過(guò)多的雌激素。

2、熱治療

主要是利用熱敷或者是熱水袋等器具，可以放一個(gè)溫?zé)岽�在腹部上�?ldquo;讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時(shí)間則視個(gè)人需要而定。”

3、日常的運(yùn)動(dòng)

有助于治療子宮內(nèi)膜異位，臨床實(shí)踐表示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女比較不會(huì)有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生�？梢栽囋嚨匕宀偕煺惯\(yùn)動(dòng)、騎腳踏車(chē)或其他不會(huì)讓身體太過(guò)度推擠的活動(dòng)。少吃奶類(lèi)食品，限制肉類(lèi)的攝取量。

4、魚(yú)油外敷

魚(yú)油被認(rèn)為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會(huì)造成疼痛。使用非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，對(duì)于重點(diǎn)的臉頰、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過(guò)多雌激素的作用。

總之，要是女性患上子宮內(nèi)膜異位癥的話，可以采取以上的方法進(jìn)行預(yù)防工作，建議女性要及時(shí)補(bǔ)充維生素，還要注意清淡飲食，養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣多運(yùn)動(dòng)，這些做法都是可以緩解子宮內(nèi)膜異位癥。