雖然對于女性朋友們來說，痛經(jīng)是一種特別常見的現(xiàn)象，但是有些女性朋友的癥狀卻是非常嚴(yán)重的，這也就導(dǎo)致了有些女性非常害怕月經(jīng)的來臨，其實在出現(xiàn)這種情況之后，女性朋友也可以通過一些方法來幫助自己緩解痛經(jīng)的癥狀的，那么我們今天就一起來學(xué)習(xí)一下吧！

緩解痛經(jīng)的常見方式都有哪些？

一、按摩：對于怎么緩解痛經(jīng)，首先要給你們介紹的就是按摩血海穴。在經(jīng)期如果你出現(xiàn)痛經(jīng)，那么這穴位可以說是你緩解痛經(jīng)的首選。因為這個穴位具有引血歸經(jīng)的作用，因此對于經(jīng)期出現(xiàn)的小腹墜痛有非常好的緩解，以及治療的功效。

二、保護(hù)腹部：在經(jīng)期的時候女性一定要注意不要讓自己的腹部受涼，如若不然就會刺激子宮，從而造成痛經(jīng)。而對于那些在經(jīng)期腹部已經(jīng)有疼痛感的人群來說，你們在這個時候可以拿一個枕頭，又或者是熱水袋，把它放在腹部，這樣就可以很好的把腹部中的寒氣逼出體外，從而有暖宮的作用，那么腹部疼痛的情況也會有所改善。

三、喝熱水：在經(jīng)期，有一件事情是一定要做的，那就是喝熱水，當(dāng)一杯熱水喝下去之后，你會明顯的感覺到全身都會緊跟著變暖和，而腹部也會變得非常舒適。如果你覺得喝熱水沒有味道的話，那么在這樣的情況之下，你可以在水中放入紅糖。因紅糖具有很好的調(diào)經(jīng)、補(bǔ)氣血的功效。所以在經(jīng)期的時候喝它對于身體健康而言，有非常多的好處。

四、保持好心情：在經(jīng)期除了要注意以上這些方法之外，一定要注意控制好自己的心情。為什么要這么說呢?這是因為在經(jīng)期的時候如果讓情緒處于緊張的狀態(tài)，那么就會刺激神經(jīng)，從而導(dǎo)致氣機(jī)阻結(jié)，經(jīng)血運行失調(diào)，那么就會產(chǎn)生痛經(jīng)。

幾種治療痛經(jīng)的錯誤方式

1.服用止痛藥：因為構(gòu)成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng)，其解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經(jīng)或產(chǎn)生一種依賴性。

2.以為會自動痊愈：很多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經(jīng)，婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了。當(dāng)她們再次遭遇痛經(jīng)襲擊，就認(rèn)為這無關(guān)緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就自然會好。事實上，原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性病變，大部分可能會自然好轉(zhuǎn)、消失。而繼發(fā)性痛經(jīng)一般是婚后發(fā)生，有明顯的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經(jīng)不但不會好轉(zhuǎn)，而且會逐漸加重，甚至引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。

3.熱敷：有些女性發(fā)生痛經(jīng)后就會拿一個熱水袋來保暖，其實溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)并非適合所有人，因為我們正常人的體質(zhì)是分為虛、實、寒、熱的，對于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄π�，而對于其他體質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)。

在對痛經(jīng)這種情況進(jìn)行緩解和治療的時候，女性朋友們還應(yīng)該要避免一些錯誤的治療方法，這樣才能夠避免病情的加重，或是對自己的身體造成極大的傷害，專家也針對這些治療痛經(jīng)的錯誤方式，為我們進(jìn)行了總結(jié)，希望女性朋友們可以通過避免這些錯誤方法，幫助自己盡快擺脫這種疾病。