許多女性朋友對月經(jīng)不調(diào)疾病不是很重視，經(jīng)常讓這種疾病對自己的健康造成很大傷害，月經(jīng)不調(diào)可能是一種疾病，也有可能是其他幾天也犯的并發(fā)癥，一向?qū)�這種情況應(yīng)該及時(shí)的重視起來，那么調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法是什么？

一、補(bǔ)充維生素

女性月經(jīng)不調(diào)，多補(bǔ)充維生素E能很有效的起到緩解作用，因此，要多食用一些含有維生素E的食物。

二、多吃新鮮食物

月經(jīng)不調(diào)期間，飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。

三、適當(dāng)?shù)男菹⑦\(yùn)動

女性月經(jīng)不調(diào)，不要過于操心，要保持愉快、樂觀、平和的心情，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒。經(jīng)常參加健身運(yùn)動，按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。

四、生活要規(guī)律

女性一定要養(yǎng)成一個規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒，更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以用溫水清洗自己的外陰，尤其是經(jīng)期的衛(wèi)生。

五、保持愉悅的心情：

女性要時(shí)刻保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，放松心情，減輕壓力，有的患者在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛等一些現(xiàn)象的時(shí)候，都是正常的，不必過于緊張。

六、藥物調(diào)理：

婦良方調(diào)溫貼!可以疏肝理氣、活血化瘀、軟堅(jiān)散潔、清熱解毒，使氣面血活、活躍臟腑、經(jīng)絡(luò)為本、氣血為用，直到徹底消除白帶異常、月經(jīng)不調(diào)癥狀。

溫馨提示，月經(jīng)不調(diào)疾病在出現(xiàn)的時(shí)候，總是會有一些癥狀表現(xiàn)出來，專家在文章中對這些情況也給他介紹，同時(shí)也提出了一些治療以及調(diào)解的方式，患者在治療期間一定要注意休息，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持愉悅的心情，又有利于疾病康復(fù)。