月經(jīng)不調(diào)刺痛如何調(diào)理?月經(jīng)不調(diào)是會給患者帶來不小折磨的，損害大家的身體和精神，想要規(guī)避疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，正確的治療才能夠規(guī)避疾病危害的發(fā)生，那么月經(jīng)不調(diào)刺痛如何調(diào)理是什么呢?

月經(jīng)不調(diào)刺痛如何調(diào)理?專家指出不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。

一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。

月經(jīng)期間，許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應(yīng)禁食，如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。如上述，月經(jīng)來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機(jī)鹽。

這就是說，每次來月經(jīng)都會丟失一部分蛋白質(zhì)與無機(jī)鹽。因此，從原則上講，月經(jīng)干凈之后的1-5天內(nèi)(月經(jīng)期后)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥。

在此期間可選用既可益膚美容又有補(bǔ)血活血的作用的食品與藥品，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

婦女以肝為本，肝藏血，心生血。月經(jīng)不調(diào)同心肝的關(guān)系最密切。精神因素，心志失衡，思慮惱怒，是造成月經(jīng)不調(diào)的主要因素，故其養(yǎng)生重在養(yǎng)心。此處的養(yǎng)心指廣義的心神，也就是重在心理養(yǎng)生。

女性常常多思善慮，時時多疑心重，處于憂慮狀態(tài)，心境不佳，月經(jīng)不調(diào)，一是要多給女性溫柔，想方設(shè)法使其開朗明快，生活充滿希望，日子充滿陽光。二是自身要保持淸靜，克服多思多慮，不宜前思后想，思維集中到安排好每天的幸福生活，精力集中到辦好事做善事上來，積極參加社會福利活動中來，做到每天有個好活動，每天有個好心情。

對月經(jīng)不調(diào)刺痛如何調(diào)理大家是一定要了解的，因為月經(jīng)不調(diào)危害石粉嚴(yán)重，想要擺脫疾病危害的發(fā)生，大家在把握了月經(jīng)不調(diào)刺痛如何調(diào)理之后，還一定要積極到專業(yè)三甲醫(yī)院治療疾病，一百通疾病危害的發(fā)生。