大家對于子宮內(nèi)膜異位癥了解的并不多，但是出現(xiàn)這種疾病后，還容易造成宮外孕，給患者的身體帶來的危害很大，所以平時大家需要注意這種疾病的預(yù)防工作，以免身體受到影響，那么，如何有效預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥？

第一，保持良好的心態(tài)。

臨床病例證明，部分子宮內(nèi)膜異位癥患者之所以發(fā)病，與性格不開朗，長期處于郁悶情緒中也有關(guān)系，這種心態(tài)使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結(jié)而在子宮中形成瘀血，即“子宮內(nèi)膜異位癥”。

第二，避免意外妊娠。

一旦發(fā)生意外妊娠，接著要發(fā)生的事就是人為流產(chǎn)。不管是人工流產(chǎn)還是藥物流產(chǎn)，都是對妊娠的人為干預(yù)，強(qiáng)行終止妊娠會造成內(nèi)分泌的紊亂，成為引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥的誘因。因此平時應(yīng)采取可行的避孕措施，避免意外懷孕的發(fā)生。

第三，盡可能不要過晚生育。

從女性的生理發(fā)育來，大于25歲生育就屬于晚育了。而過晚生育，對于本來就有子宮內(nèi)膜異位癥潛質(zhì)的人來說，是引發(fā)疾病的一個不利因素。如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可以對子宮內(nèi)膜異位癥有很好的預(yù)防效果。

第四，我們已經(jīng)知道子宮內(nèi)膜異位癥的形成與經(jīng)血的逆流有關(guān)系，因此注意經(jīng)期的保健就非常重要。

比如說月經(jīng)期過度勞累、不注意月經(jīng)期衛(wèi)生、月經(jīng)期有性生活等做法就是不可取的。同時應(yīng)盡可能避免月經(jīng)期的運(yùn)動和一些需要改變體位的活動，比如體育鍛煉、跳舞、負(fù)重等，因為這些因素都有可能使月經(jīng)血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內(nèi)膜異位癥。

子宮內(nèi)膜異位癥會傷害哪種女性呢?

1.免疫防御功能缺陷的人：對于體內(nèi)免疫防御功能缺陷的人來說，被移植到腹腔等部位的子宮內(nèi)膜就難以被及時清除，從而發(fā)展成為子宮內(nèi)膜異位癥。

2.生殖器官異常的人：女性生殖器官異常，經(jīng)血外流不暢甚至受阻，會導(dǎo)致經(jīng)血倒流而進(jìn)入盆腔。經(jīng)血本身就是脫落的子宮內(nèi)膜，這些脫落的子宮內(nèi)膜仍有一定的生存能力，當(dāng)它們倒流進(jìn)入其他部位后，都可能在新的位置移植生長。

3.內(nèi)分泌失調(diào)的人：內(nèi)分泌失調(diào)可以引起很多婦科疾病，子宮內(nèi)膜異位癥就是其中之一。這是因為異位的子宮內(nèi)膜，無論來源如何，其生長變化均與卵巢內(nèi)分泌有關(guān)，雌激素能促進(jìn)其生長，孕激素能使其抑制。

4.有宮腔手術(shù)史的人：手術(shù)過程中，宮腔中含有內(nèi)膜的血液容易被移植到腹腔，腹壁，會陰等處，都可使子宮內(nèi)膜移植到宮外異常生長。流產(chǎn)吸宮時不慎將部分內(nèi)膜組織遺落腹腔內(nèi)以及經(jīng)期查子宮等，都可造成子宮內(nèi)膜移植而引起子宮內(nèi)膜異位癥。

5.有遺傳史的人：子宮內(nèi)膜異位癥雖然是一種后天疾病，但與遺傳的關(guān)系是非常大，可以占到發(fā)病機(jī)理的一半以上，也就是說，在諸多致病因素中，遺傳因素是一種多見因素。

保持好的心態(tài)，也要注意避免意外妊娠，要做到生活有規(guī)律，平時生活中要注意多保健，在月經(jīng)期間更應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生不要進(jìn)行性生活，這樣容易造成子宮內(nèi)膜異位出血，希望大家盡早了解這種疾病，要合理的進(jìn)行治療，以免帶來更多影響。