女性痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)原則是什么?這一點(diǎn)大家應(yīng)該把握，只有把握了女性痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)原則才能夠幫助大家積極的調(diào)理身體，恢復(fù)健康，那么究竟女性痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)原則是什么呢?以下是專(zhuān)家給出的專(zhuān)業(yè)解答。

女性痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)原則：

一、合理營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素E類(lèi)食品。合理營(yíng)養(yǎng)的要求，主要是指食物中應(yīng)該含有機(jī)體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)素，它包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素等七大營(yíng)養(yǎng)素。

二、根據(jù)女性痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補(bǔ)虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者，應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海馬、栗子、荔枝、紅糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。

上述女性痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)原則是比較常見(jiàn)的，也是專(zhuān)家建議我們必須要遵守的，最后建議大家在了解了女性痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)原則之后，一定要結(jié)合自身的喜好選擇最適合的。