痛經的食療原則有哪些?這是大家比較關注的，只有把握了痛經的食療原則，才能夠幫助大家積極的調理身體，恢復健康，接下來我們就對痛經的食療原則做詳細的分析。

痛經的食療原則：

1.勿使用利尿劑

許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。#p#副標題#e#

2.補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發(fā)現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。#p#副標題#e#

上述痛經的食療原則是比較常見的，要求大家在了解了痛經的食療原則之后，一定要積極的到正規(guī)的醫(yī)院治療這種疾病，以保證大家的安全和健康。