痛經(jīng)患者緩解疼痛的方法是什么?在婦科疾病中，痛經(jīng)的發(fā)生是會給患者帶來不小折磨的，損害大家的身體和精神，想要規(guī)避疾病危害，大家一定要找到適合自己的治療方法，還要了解痛經(jīng)患者緩解疼痛的方法，這樣才能夠規(guī)避疾病危害的發(fā)生。

痛經(jīng)患者緩解疼痛的方法：

1、多吃含鋅、鐵、鈣的食物：經(jīng)期食物選擇多吃含鋅、鐵、鈣的食物。月經(jīng)前一周，少吃鹽、少喝咖啡、茶葉等含有咖啡因的飲料，少吃甜食品。

2、月經(jīng)前喝點新鮮菠蘿汁：飲料選擇月經(jīng)前喝點新鮮菠蘿汁或菠蘿能緩解痛經(jīng)。由于菠蘿里含有一種可使*肌肉放松的菠蘿蛋白酶，可緩解痛經(jīng)。喝菊花茶。用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝。

3、把熱水袋放在胃部：我們可以把熱水袋放在痛經(jīng)的部位，這樣就可以防止胃部以及背部受涼，這樣也可以緩解痛經(jīng)的情況哦。

4、沐�。恒逶『芏嗳硕贾�道用溫水長時間沐浴可緩解痛經(jīng)。如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放松。

5、其它蜷腿側(cè)躺在床上：以胎兒姿勢，也就是蜷腿側(cè)躺在床上，能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕�；蛘呓∩恚�多參加瑜珈等一些比較緩慢的運動。

痛經(jīng)的自我保健法：

1.自月經(jīng)初潮起：在出來月經(jīng)的時候，女生就可以學(xué)習(xí)一些生理衛(wèi)生的常識問題，這樣對于月經(jīng)來潮有一個比較正確的認識，可以幫助女生消除內(nèi)心的恐懼，可以減緩疼痛的程度。注意經(jīng)期及房事衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

2.經(jīng)期應(yīng)注意保暖：經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止房事。

3.經(jīng)期要注意飲食調(diào)理：經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。

上述痛經(jīng)患者緩解疼痛的方法是比較常見的，希望得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然痛經(jīng)帶來的危害及其嚴重，想要徹底擺脫疾病危害的發(fā)生，大家在把握了痛經(jīng)患者緩解疼痛的方法之后，還一定要積極到專業(yè)三甲醫(yī)院治療疾病，從而規(guī)避疾病導(dǎo)致的不必要危害發(fā)生。