很多養(yǎng)生節(jié)目中都說過卵巢對于女性的重要性，它甚至影響著女人的外在魅力。因為女人外表的衰老很大一部分是女人由內(nèi)而外的表現(xiàn)，如果女人的卵巢不健康甚至出現(xiàn)病變，那樣就會導(dǎo)致女人出現(xiàn)早衰等問題，而巧克力囊腫就是一類危害女人健康的殺手，今天就來介紹一下巧克力囊腫的預(yù)防。

如何有效地去預(yù)防巧克力囊腫呢?

一，巧克力囊腫是子宮內(nèi)膜異位的一種病變，常因為月經(jīng)期間護理不當(dāng)引發(fā)，因此女性月經(jīng)期間要禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動。

二，處于青春期的女子要避免受到驚嚇，防止發(fā)生閉經(jīng)的現(xiàn)象造成月經(jīng)溢流，引發(fā)巧克力囊腫。

三，預(yù)防巧克力囊腫要注意月經(jīng)期間禁止房事。

四，女性要注意隨著天氣變化增添衣物，注意保暖，以免感冒著涼，身體抵抗力下降也給巧克力囊腫的發(fā)生留下隱患。

五，預(yù)防卵巢巧克力囊腫月經(jīng)期要做好自身的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變。

六，要注意調(diào)整自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)是非常重要的，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常。

卵巢巧克力囊腫患者日常注意事項

1.月經(jīng)期間一定要杜絕性生活。

2.注意自身保暖，避免感冒著涼。

3.月經(jīng)期間禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。

4.隨時調(diào)整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常，同時避免由于不良情緒導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。

5.卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上的患者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。

6.定期進行B超復(fù)查，以便及時發(fā)現(xiàn)囊腫的復(fù)發(fā)，在其較小的時候采用藥物治療。

7.應(yīng)注意飲食清淡，富含足夠的營養(yǎng)，糾正偏食及不正常的飲食習(xí)慣。禁忌食品如蟹、帶魚、青魚、鵝肉等;適宜食物如牛奶、菠菜、山藥、白菜、油菜等。

以上就是專家向大家介紹的關(guān)于巧克力囊腫的預(yù)防常識，對于女性來說，如果能夠防止卵巢病變帶來的早衰，就能防止很多疾病，所以女性應(yīng)該來關(guān)注卵巢保健之中，平時應(yīng)該多注意和暖水，不要貪涼喝冰水。