大家在日常生活當(dāng)中，要注意女性的月經(jīng)變化，有很多的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，當(dāng)這樣的情況出現(xiàn)之后，很?chē)?yán)重的影響到女性的身體健康，所以，平時(shí)大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，并且在日常生活中，也要注意調(diào)理方法，有效地進(jìn)行保健，避免造成更多困擾。那么，月經(jīng)不調(diào)患者如何注意自己的飲食。

月經(jīng)不調(diào)注意自己的飲食問(wèn)題。

1.黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。

2.濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

3.山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5.山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

哪些因素導(dǎo)致了女性月經(jīng)不調(diào)？

原因一、全身疾病、藥物因素：包括生殖器官局部炎癥及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良、顱內(nèi)疾患等，還有服用某種藥物，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

原因二、貪涼因素：女性月經(jīng)失調(diào)患在經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，造成卵巢功能紊亂，可引發(fā)月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)，這是造成月經(jīng)失調(diào)的因素之一。

原因三、壓力過(guò)大：正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)時(shí)間處在過(guò)大的壓力之下，就會(huì)抑制腦下垂體功能，使卵巢不在分泌女性荷爾蒙或不排卵，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象。

平時(shí)大家需要注意月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，而且要注意合理地進(jìn)行飲食，平時(shí)大家需要注意自我保健，有效地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意多休息，避免過(guò)度的勞累，增強(qiáng)身體素質(zhì)，平時(shí)大家需要注意自我診斷，科學(xué)飲食。