生活中女性患上的子宮內(nèi)膜異位癥，不僅會給子宮造成傷害，而且導(dǎo)致身體有一些不良狀況出現(xiàn)，如果不及時治療的話，還有可能導(dǎo)致其他疾病發(fā)生，為了我們的安全，生活中我們要注意預(yù)防和減少這種病的發(fā)生，下面我站專家主要給女性們介紹一些好的預(yù)防方法。

第一、盡可能不要過晚生育。從女性的生理發(fā)育來，大于25歲生育就屬于晚育了。而過晚生育，對于本來就有子宮內(nèi)膜異位癥潛質(zhì)的人來說，是引發(fā)疾病的一個不利因素。如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可以對子宮內(nèi)膜異位癥有很好的預(yù)防效果。

第二、由于子宮內(nèi)膜異位癥的形成與月經(jīng)血的逆流有關(guān)系，所以注意經(jīng)期的保健就非常重要。比如說月經(jīng)期過度勞累、不注意月經(jīng)期衛(wèi)生、月經(jīng)期有性生活等做法就是不可取的。同時應(yīng)盡可能避免月經(jīng)期的運(yùn)動和一些需要改變體位的活動，比如體育鍛煉、跳舞、負(fù)重等，因?yàn)檫@些因素都有可能使月經(jīng)血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內(nèi)膜異位癥。

第三、保持良好的心態(tài)。臨床病例證明，部分子宮內(nèi)膜異位癥患者之所以發(fā)病，與性格不開朗，長期處于郁悶情緒中也有關(guān)系，這種心態(tài)使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結(jié)而在子宮中形成瘀血即“子宮內(nèi)膜異位癥”。

另一方面，運(yùn)動方面：在經(jīng)期的女性不僅僅身體的抵抗力會下降，而且體質(zhì)非常容易受到炎癥的感染，，比如體操之類也有可能造成經(jīng)血逆流，所以經(jīng)期性生活一定要避免。除此之外，研究表明過量飲酒、過量喝咖啡也可能和子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有一定因素，所以女性也需要多加防范。

在現(xiàn)在的生活中，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥的女性越來越多，一旦出現(xiàn)這種情況的時候，就要多加注意才行，因?yàn)閲?yán)重時可以導(dǎo)致女性不孕，所以進(jìn)行相關(guān)的治療也是很重要的，還要在生活多預(yù)防。