子宮內膜異位癥的出現(xiàn)，會給患者帶來很大的影響，平時我們需要注意這種疾病的發(fā)生，避免造成子宮受到傷害，而且要搞好個人衛(wèi)生，有效地防止各種生殖系統(tǒng)疾病，有很多的女性，不注意自己的營養(yǎng)，也會導致疾病發(fā)生，如何才能有效預防子宮內膜異位癥?

第一，女性一定要注意自己的衛(wèi)生，有效地預防各種生殖系統(tǒng)疾病，若是女性在16歲以后仍舊沒有來月經(jīng)，應該及時的到醫(yī)院進行檢查，盡早的發(fā)現(xiàn)生殖器異常疾病。

第二，盡量的避免手術，現(xiàn)在有很多的女性，會做人流手術，但是，在流產(chǎn)之前一定要注意一些事項，若是造成感染，容易導致這種疾病發(fā)生，為了避免這種疾病的發(fā)生，在人流前后一定要注意自己的衛(wèi)生，不要使用不潔凈的衛(wèi)生紙，而且要及時的更換內褲在術后不要進行房事，避免子宮內膜異位癥出現(xiàn)。

第三，女性應該注意自己的營養(yǎng)，尤其是在生產(chǎn)之后，要注意飲食搭配，鍛煉身體，增強體質。多吃一些容易消化，富含蛋白質維生素的食物。調節(jié)機體，恢復正常功能，而且，少喝咖啡，少吃高脂肪食物，避免肥胖現(xiàn)象。

第四，女性若想檢查，不要在生理期進行各項檢查。這樣容易造成感染，若是醫(yī)院不衛(wèi)生，消毒不到位，容易造成婦科疾病出現(xiàn)，而且要禁止性生活。專家表示，女性，最好進行自然分娩。避免剖宮產(chǎn)現(xiàn)象，以免引發(fā)疾病出現(xiàn)。

到底子宮內膜異位癥有哪些預防措施呢?

一、預防措施

1、對有嚴重子宮后傾、陰道閉鎖、宮頸狹窄的患者應盡早治療，以免經(jīng)血逆流入盆腔引起子宮內膜的異位種植。

2、指導患者在行經(jīng)期盡量避免過度或過強的活動，以防止劇烈的體位和腹壓變化引起的經(jīng)血倒流。

3、醫(yī)護人員應避免在經(jīng)期進行宮腔內操作，指導患者避免月經(jīng)期及月經(jīng)剛凈時同房，以免將脫落的子宮內膜經(jīng)輸卵管送入盆腔，減少發(fā)病因素。

4、鼓勵產(chǎn)后盡早做產(chǎn)后體操，以防子宮后傾。

二、心理護理措施

子宮內膜異位癥雖然是良性疾病，但患者身心痛苦，影響生活和工作，而且廣泛轉移，易復發(fā)，治療比較復雜，每個患者都有不同的治療方案，因此，護士要鼓勵患者充分了解自己的疾病，對治療充滿信心，共同尋求最佳的治療方案。

三、一般護理措施

向患者解釋痛經(jīng)的原因，指導患者在月經(jīng)期注意休息，保暖，保持心情愉快，疼痛時可用熱水袋熱敷下腹部。

平時大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)我們需要注意這種疾病的發(fā)展過程而且要注意子宮的保健措施，平時大家需要注意合理地講究衛(wèi)生，而且要注意自我保健，平時大家需要注意患者的身體變化，要注意合理的進行調養(yǎng)，平時大家需要注意自身護理，更應該注意保持好的心態(tài)。

平時大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，而且要注意調理方法，并且在生活當中，需要注意合理的進行保健，平時大家需要注意自己的生活事項，避免造成疾病發(fā)作，帶來更多的危害。平時大家需要盡早認識這種疾病的出現(xiàn)，而且要注意自我調理。