最近大家都在咨詢女人月經(jīng)失調(diào)不能吃的食物，只有正確了解女人月經(jīng)失調(diào)不能吃的食物，才能夠幫助大家盡早預(yù)防疾病，以避免疾病不必要危害的發(fā)生，接下來我們就對女人月經(jīng)失調(diào)不能吃的食物做一番詳細(xì)的解讀。

女人月經(jīng)失調(diào)不能吃的食物：

(1)忌生冷，宜溫?zé)?/p>

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月女人月經(jīng)失調(diào)如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷*陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

即使在酷暑盛夏季節(jié)，月女人月經(jīng)失調(diào)也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣�于血運暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

(2)忌酸辣，宜清淡

月女人月經(jīng)失調(diào)�？墒谷烁械椒浅Ｆ�勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月女人月經(jīng)失調(diào)的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。

(3)葷素搭配，防止缺鐵

婦女月女人月經(jīng)失調(diào)一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是*必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。因此，月女人月經(jīng)失調(diào)進(jìn)補含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被*吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當(dāng)多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價廉物美的月女人月經(jīng)失調(diào)保健食品�？蛇x擇食用，滿足婦女月女人月經(jīng)失調(diào)對鐵的特殊需要。

上述是對女人月經(jīng)失調(diào)不能吃的食物做出的分析，專家指出月女人月經(jīng)失調(diào)仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月女人月經(jīng)失調(diào)特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。