女性月經(jīng)不調(diào)是一種十分常見的癥狀，而且女性患上月經(jīng)不調(diào)的概率是非常大的，積極把握月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法能夠幫助患者準(zhǔn)確的治病，以規(guī)避疾病導(dǎo)致不必要風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生，接下來我們 就對(duì)月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法做一番詳細(xì)的解讀。

月經(jīng)來潮時(shí)，除了要充分休息，還要注重營(yíng)養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。

在月經(jīng)期間，由于機(jī)體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。

月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法：

1、保持生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

2、月經(jīng)量少怎么調(diào)理之防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

正確把握月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，將對(duì)疾病的預(yù)防有很好的療效，因?yàn)榘盐樟嗽陆?jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，才能夠幫助患者更好的預(yù)防和控制疾病的發(fā)生，避免疾病導(dǎo)致不必要風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。