急性痛經(jīng)怎么辦?這一點需引起重視，大家知道痛經(jīng)是一種危害比較大的疾病，損害患者的身心健康，想要避免疾病危害的發(fā)生，大家需找到適合自己的治療方法，正確的治療疾病才能夠抵制疾病危害的發(fā)生，那么急性痛經(jīng)怎么辦呢?

急性痛經(jīng)怎么辦：

①避寒冷：大部分痛經(jīng)患者的病因與感受寒冷有關(guān)，在寒冷的天氣里不注意保暖，夏日貪食冷飲，都可以引起痛經(jīng)。在行經(jīng)時尤其不能吃雪糕、飲冰水，不能涉水、洗冷水浴或游泳。

②講衛(wèi)生：某些痛經(jīng)是由于不注意個人衛(wèi)生所造成的，如經(jīng)期性交、外陰不潔、細(xì)菌上行感染等所引起子宮內(nèi)膜炎、官頸炎、子宮內(nèi)膜結(jié)核等。在經(jīng)期，盆腔血液循環(huán)增加，豐富的血液供應(yīng)導(dǎo)致病菌大量繁殖，造成炎癥加重，于是出現(xiàn)痛經(jīng)。

講究個人衛(wèi)生，特別是月經(jīng)期的衛(wèi)生，對于痛經(jīng)的康復(fù)有著很大幫助。一定要禁止經(jīng)期性交、坐浴等。平時要勤洗外陰部，注意沖洗陰道;要穿純棉透氣的內(nèi)褲，而且要每天換洗：衛(wèi)生巾、護(hù)墊要清潔，杜絕細(xì)菌上行感染。

另外，來月經(jīng)期間經(jīng)血量多時要及時去衛(wèi)生間排解，因為痛經(jīng)病人子宮內(nèi)膜內(nèi)的腎上腺素較多，不及時排出經(jīng)血會使經(jīng)血中的腎上腺素重新吸收回子宮，造成子宮內(nèi)腎上腺素水平增高，引起強(qiáng)烈官縮。

③重飲食：一般來講，痛經(jīng)病人不宜過多食用寒涼性質(zhì)的食物，如海鮮、鴨肉等�？啥嗍秤靡恍�溫?zé)�、行氣通淤的食物，如牛羊肉、荔枝、生姜、橘子、蘿卜、茴香、山楂等。川椒、桂皮、八角等熱性作料可在燉肉、煲湯時加入。以上食物性溫?zé)�，婦科炎癥的急性期不宜過多食用。

每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)，痛經(jīng)癥狀也可以減輕。要做到這一點可以通過多吃堅果如開心果、腰果、松子、瓜子以及蔬果等得到補(bǔ)充。

④適量運(yùn)動：這一點對于那些長期在寫字樓、辦公室工作的女性極為重要，同時，奉勸那些整日從事繁忙家務(wù)的女性，不要以為做家務(wù)很費力氣，這就等于在運(yùn)動了，其實這與運(yùn)動鍛煉完全是兩回事兒。只有運(yùn)動才能使女性健康，登山、游泳、郊游、打球以及去健身房，選擇一項你自己喜愛的運(yùn)動，會使你的體質(zhì)大大地改善。當(dāng)你身體的防御系統(tǒng)變得堅固起來的時候，病魔就會悄然退卻。

急性痛經(jīng)怎么辦?上述幾方面是專家給出的分析，要求得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然急性痛經(jīng)危害極大，想要徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了急性痛經(jīng)怎么辦之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議，以徹底降低疾病危害的發(fā)生。