很多女性由于日常生活和工作節(jié)奏都比較快，沒有太多時(shí)間對(duì)自己的身體進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，這就導(dǎo)致很多女性被各種婦科疾病所困擾，這其中最為頻發(fā)的就是陰道炎，那么應(yīng)該如何在日常生活中遠(yuǎn)離陰道炎這種疾病呢！我們今天就一起來請(qǐng)教一下專家。

1、養(yǎng)成便前洗手的習(xí)慣

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人的雙手?jǐn)y帶大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可能通過解便這一環(huán)節(jié)侵入陰道引起感染，所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是至關(guān)重要的。

2、掌握正確的外陰和肛門清洗順序

經(jīng)常清洗外陰和肛門，清洗是要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之，毛巾及盆要專人專用，否則細(xì)菌很容易侵入。

3、外陰洗劑及衛(wèi)生巾的選擇

一定要購買正規(guī)廠家的產(chǎn)品，以免劣質(zhì)產(chǎn)品破壞*的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。購買衛(wèi)生巾要注意產(chǎn)品質(zhì)量，且不宜久存，以免孳生細(xì)菌，引發(fā)外陰和陰道感染，若出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶增多的癥狀應(yīng)及早去看醫(yī)生。

4、充足的睡眠與合理的性生活安排

每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會(huì)降低身體對(duì)疾病的抵抗能力。注意把握好性生活頻度，每周性生活超過3次者，尿道感染發(fā)生率大為增高，在夏季這一特殊階段里要適當(dāng)減少次數(shù)。

5、講究個(gè)人衛(wèi)生

要勤洗澡，不提倡洗淋浴，衣物要單獨(dú)存放，要經(jīng)常換洗內(nèi)褲，特別是新內(nèi)褲或長(zhǎng)久不穿的內(nèi)褲，穿之前要清洗晾曬；穿透氣性好，吸濕性強(qiáng)的棉織品內(nèi)褲，盡量少穿緊身褲或牛仔褲，多穿透氣性好的裙裝，這對(duì)保護(hù)女性身體健康是非常重要的。

知道陰道炎發(fā)生的原因才能更好的預(yù)防，及時(shí)做好預(yù)防措施。

1.陰道失去自潔作用

陰道失去自潔作用主要是陰道長(zhǎng)期清洗不當(dāng)導(dǎo)致，白帶中的糖原是很好的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于將女性陰道的酸堿度維持在4-4.5之間，減少細(xì)菌滋生，避免陰道炎等婦科疾病的發(fā)生。當(dāng)影響這種正常的自潔作用，使陰道的內(nèi)環(huán)境遭到破壞和干擾，病原菌就會(huì)乘虛而入，直接導(dǎo)致陰道炎。

2.生育因素

產(chǎn)婦若順產(chǎn)，體重較重的胎兒從狹小的陰道中娩出很不容易，可能會(huì)造成一些撕裂傷，對(duì)引導(dǎo)產(chǎn)生一定損害。

3.婦科檢查器械

陰道是醫(yī)生檢視內(nèi)生殖器的窗口，婦科檢查多由陰道檢查，金屬器械的堅(jiān)硬性難免對(duì)柔弱的陰道帶來擠壓和影響，甚至是輕度的損傷;另外一些檢查器械衛(wèi)生不合格可會(huì)引起陰道炎癥和感染。

4.避孕措施的影響

許多避孕措施都在陰道中進(jìn)行，包括節(jié)育環(huán)、避孕海綿、避孕軟膏、避孕片等，經(jīng)常放置和取出對(duì)陰道產(chǎn)生一定影響。加之陰道是充滿皺襞的器官，皺襞中容易寄居和潛藏各種細(xì)菌，在一定條件下很容易引起陰道炎的發(fā)生。

女性朋友可以通過在日常生活中養(yǎng)成便前洗手的習(xí)慣，保證充足的睡眠，合理的性生活，做好個(gè)人衛(wèi)生，正確的清洗外陰部等預(yù)防外陰炎的發(fā)生，除此之外，女性還要對(duì)誘發(fā)這種疾病的原因做好防治工作，這樣才能真正的保證自己做到雙管齊下，避免患病的可能。