對(duì)于育齡期的女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月都要經(jīng)歷月經(jīng)，月經(jīng)早來(lái)晚來(lái)都會(huì)讓她們非常的擔(dān)心，這是因?yàn)�，月�?jīng)早來(lái)晚來(lái)是月經(jīng)不調(diào)的一種癥狀，月經(jīng)不調(diào)一定要引起大家的注意，一定要及時(shí)緩解這種疾病的癥狀，那么，月經(jīng)不調(diào)的食補(bǔ)方都有哪些呢?

1.黃芪當(dāng)歸湯。配方：黃芪，白芍，澤蘭，當(dāng)歸，粳米，紅糖。用法：將四種藥材加水先煮15分鐘，然后把渣去掉，洗凈粳米放進(jìn)藥汁里面煮粥，可以吃之前加入紅糖。附注：黃芪和當(dāng)歸是補(bǔ)氣養(yǎng)血的中醫(yī)，白芍養(yǎng)陰止痛，能補(bǔ)脾胃，澤蘭可以活血化淤。

2.益母草煮粥。配方：鮮生地黃，鮮益母草，生姜，鮮藕，蜂蜜，粳米。制作：把益母草、生地黃、鮮藕、生姜洗干凈榨汁，首先把粳米洗凈加水煮粥，待粥煮好后，加入這些藥汁及蜂蜜，攪拌好就可以吃了。用法：每日溫服，月經(jīng)正常就要停止，久服是不好的。

3.紅花當(dāng)歸瘦肉湯。配方：豬瘦肉，紅花，當(dāng)歸，紅棗。用法：將豬瘦肉洗凈切片，當(dāng)歸、紅花、紅棗洗凈。全部放入鍋中加水煮1個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味后就可以食用。作用：可以治療于氣血虛淤造成的月經(jīng)不調(diào)。

4.當(dāng)歸羊肉湯。配方：羊肉片、當(dāng)歸、生姜做法：羊肉片洗凈后先在開(kāi)水里面過(guò)一下，這樣可以把騷味去除，然后和其它材料一起加水煮30分鐘。適合人群：月經(jīng)量少、腹冷痛。

月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性的影響是比較大的，這種疾病要及時(shí)進(jìn)行治療，如果月經(jīng)不調(diào)沒(méi)有得到及時(shí)的治療，就比較容易引起一些疾病的發(fā)生，在此，希望女性朋友一定要注意自己的身體，尤其是月經(jīng)期間，避免因月經(jīng)而引起一些疾病發(fā)生。

調(diào)理月經(jīng)是比較麻煩的，要比較長(zhǎng)的過(guò)程，因此要有足夠的耐心，首先要注意每天的飲食和休養(yǎng)，保持良好作息習(xí)慣，不要讓自己面對(duì)太大的壓力，壓力大也會(huì)影響經(jīng)期。喝玫瑰茶也是可以調(diào)理經(jīng)期的。