在日常生活當(dāng)中我們應(yīng)該盡早了解盆腔炎，這是一種常見(jiàn)病，在這種疾病出現(xiàn)之后，會(huì)直接嚴(yán)重的影響到身心健康，而且還會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)變化很大，直接影響了身體，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行飲食，避免造成更多困擾，那么，月經(jīng)不調(diào)女性的飲食方式都有哪些？

1、經(jīng)期水果宜忌

（1）宜：蘋(píng)果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗等屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。

（2）忌：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

2、避免刺激性食物

如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

3、多食蔬菜

蔬菜中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在經(jīng)期應(yīng)適量多攝入一些富含礦物質(zhì)、高纖維素的蔬菜，可以補(bǔ)充維生素及微量元素并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

如：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

如：豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類、蛋類、奶及奶制品等。

5、補(bǔ)充維生素C

維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。可以多吃豆類，魚(yú)類等高蛋白食物。

導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的因素：

因素一：缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響到月經(jīng)周期，比如節(jié)食、減肥造成身體營(yíng)養(yǎng)缺乏，進(jìn)而會(huì)造成月經(jīng)推遲的現(xiàn)像。

因素二：外部環(huán)境和條件受到影響，月經(jīng)周期也會(huì)隨之變化，比如天氣突然變冷或者突然變熱�；蛘邆�(gè)人的生物鐘空然發(fā)生改變，沒(méi)有規(guī)律可言。這些都有可能會(huì)影響到月經(jīng)周期，都會(huì)造成月經(jīng)的紊亂。

因素三：情緒、精神原因。比如心情一直非常低落與失望，而這些情緒都會(huì)直接影響到中樞神經(jīng)的正常工作，中樞神經(jīng)受到影響，那么月經(jīng)周期也會(huì)跟著受到牽連，出現(xiàn)周期紊亂的情況。

因素四：內(nèi)部原因。比如身體的一些疾�。荷�殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、內(nèi)分泌失調(diào)等這些都會(huì)影響到月經(jīng)周期，都會(huì)造成月經(jīng)先期或者月經(jīng)推遲。

希望大家盡早了解，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意避免肥胖，避免造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，要全面的進(jìn)行調(diào)理，更應(yīng)該注意自己的飲食方式，有效地進(jìn)行治療疾病，這樣才能避免造成更多影響，希望患者盡早遠(yuǎn)離疾病，以免導(dǎo)致更多的危害。