很多的女性都擔(dān)心痛經(jīng)現(xiàn)象，在月經(jīng)期間很多的女性出現(xiàn)了這樣的情況之后，內(nèi)心比較擔(dān)心恐懼，所以，平時(shí)大家需要注意這種情況的出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)痛經(jīng)之后，令女性非常困擾，大家需要注意一些治療方法，幾種方法緩解痛經(jīng)？

幾種方法來緩解痛經(jīng)：

一、指壓法：

足部含有一些指壓點(diǎn)，被以為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

二、保持溫暖：

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。

三、保持良好的情緒：

良好的情緒是預(yù)防痛經(jīng)的關(guān)鍵因素。把握好自己的情緒，使情緒不要波動(dòng)太大，坦然地面對(duì)生活和工作。由于行經(jīng)前生理和心理都會(huì)出現(xiàn)某些征兆：如面油增多、易生暗瘡、兩眼發(fā)困、心煩氣躁、胸腹脹痛等。

痛經(jīng)會(huì)給女性帶來哪些危害?

第一種：痛經(jīng)是不孕不育的信號(hào)痛經(jīng)與不孕的確有著十分密切的關(guān)系。臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。江蘇省中醫(yī)研究所孫寧栓主任醫(yī)師，通過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。

第二種：引起夫妻性生活不和諧痛經(jīng)只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。

第三種：胎兒的溫床殺手之一痛經(jīng)是由子宮異常收縮、經(jīng)血不暢、血液淤積引起的!因此，在醫(yī)學(xué)上，痛經(jīng)是子宮異常的外在表現(xiàn)子宮，顧名思義是孩子的第一宮殿!子宮出了問題，胎盤還會(huì)好嗎?胎兒還會(huì)好嗎?專家證實(shí)：有五年痛經(jīng)史以上的女性，其胎兒缺氧的比率是無痛經(jīng)史女性胎兒的2.65倍!

第四種：多種婦科疾病的發(fā)病誘因之一據(jù)悉，1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)!臨床觀察證實(shí)，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時(shí)治療可誘發(fā)多種婦科疾病。

第五種：女性衰老的隱形禍?zhǔn)淄唇?jīng)女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異�；钴S，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍?zhǔn)住?/p>

大家需要注意采取這些按摩緩解痛經(jīng)的方式，并且在日常生活當(dāng)中，要注意合理進(jìn)行保健，平時(shí)也要注意調(diào)理方式，有效的進(jìn)行飲食，而且在日常生活當(dāng)中也要注意自己的身體變化，有效地緩解病情，避免造成更多困擾，而且要注意自己的性生活方法。