月經(jīng)，是讓女人抓狂的根源，來(lái)了，覺(jué)得煩燥，不來(lái)的話，更是擔(dān)心的要死要活，很多的女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)，這是怎么一回事呢?其實(shí)，我們平時(shí)應(yīng)該注意保暖的話，也會(huì)好很多的，如果不注意保暖的話，很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)像，下面我們一起來(lái)看一看，有哪些細(xì)節(jié)我們應(yīng)該注意。遠(yuǎn)離月經(jīng)煩惱。

一、保暖好腳　　

所謂病從腳上起，寒從腳上入，自己要保暖好腳。那么為什么腳下著涼會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)呢?腳下著涼可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，主要因?yàn)槟_下著涼，導(dǎo)致傷經(jīng)、體內(nèi)寒大、月經(jīng)不調(diào)，“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;是過(guò)早穿上的露腳背的鞋。據(jù)專家介紹，腿腳著涼會(huì)造成腰痛、全身乏力，女士會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等病癥，因此建議廣大的女性朋友用熱水泡腳，盡量不穿露腳背的鞋。

二、放慢快節(jié)奏的工作　　

快節(jié)奏的工作，人的壓力自然是增加了，特別是女性，壓力太大，這樣就很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)激素分泌紊亂，引起月經(jīng)不調(diào)。這樣情況要注意減輕壓力，要適時(shí)的放松自己，要是長(zhǎng)期的內(nèi)分泌失調(diào)，那就不是月經(jīng)不調(diào)了，還會(huì)引起其他的疾病。

三、遠(yuǎn)離射線　　

人和其他物體都會(huì)發(fā)出一定的電磁波，主要看這種電磁波對(duì)*是否有傷害。有輻射性的日常用品很多，如：手機(jī)、電炒鍋、微波爐、無(wú)繩電話等，都會(huì)發(fā)出損害身體的電磁波。其實(shí)我們本身也知道這些用品的輻射對(duì)*有損害，但是在現(xiàn)代社會(huì)中，我們根本就不可能離開(kāi)這些工具，這些輻射性的產(chǎn)品還會(huì)導(dǎo)致人的月經(jīng)紊亂。

首先我們要做到的就是注意保暖，不要覺(jué)得，沒(méi)事，我還年輕，受點(diǎn)涼沒(méi)有關(guān)系的，這樣很容易得月經(jīng)不調(diào)的，平時(shí)的工作壓力也不要太大，給自己過(guò)大的壓力，也會(huì)得月經(jīng)不調(diào)。最后就是遠(yuǎn)離輻射物質(zhì)，一切都要以身體的健康為主哦。