了解過(guò)子宮內(nèi)膜異位的女性朋友們都知道它帶來(lái)的危害是非常大的，甚至?xí)�造成不孕癥的發(fā)生，相信女性朋友們都想要遠(yuǎn)離這種疾病，不想被它所傷害，這就需要自己付出行動(dòng)才行，那么，大家怎么能輕松的避開(kāi)子宮內(nèi)膜異位的發(fā)生呢?

輕松避開(kāi)子宮內(nèi)膜異位癥的困擾，主要注意以下幾點(diǎn)：

1、要注意自身保暖，避免感寒著涼。

2、注意調(diào)整自己的情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能正常，所謂正氣內(nèi)存，邪不可干就是這個(gè)道理。

3、月經(jīng)期間，禁止一切激烈體育運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。

4、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導(dǎo)致閉經(jīng)或形成溢流。

5、女性月經(jīng)期一定杜絕性生活。

6、月經(jīng)期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變。

7、如果已查處患有子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累。一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時(shí)，囊壁破裂，會(huì)形成急腹癥。

8、盡量少做人工流產(chǎn)和刮宮，做好計(jì)劃生育。

那么出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥原因有哪些?

1、內(nèi)分泌功能失調(diào)。專(zhuān)家指出女性出現(xiàn)異位的子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)變化均與卵巢內(nèi)分泌有關(guān)，雌激素能促進(jìn)生長(zhǎng)，孕激素能使其抑制。

2、漿膜上皮，在性腺激素、炎癥、機(jī)械因素的刺激下能夠轉(zhuǎn)化，形成生為子宮內(nèi)膜，因?yàn)椴辉趯m腔，就成了異位的內(nèi)膜。

3、醫(yī)源性的內(nèi)膜移植。多見(jiàn)于剖腹產(chǎn)術(shù)，分娩時(shí)行會(huì)陰側(cè)切術(shù)，早期中期妊娠行刮宮術(shù)，人工流產(chǎn)術(shù)等過(guò)程中。

4、經(jīng)血逆流，內(nèi)膜種植。女性經(jīng)血有部分或因其他原因夾雜著脫落的子宮內(nèi)膜碎片，由輸卵管道流進(jìn)入腹腔，種植在盆腔臟器的表層形成子宮內(nèi)膜異位病灶。

5、血液淋巴，良性轉(zhuǎn)移。主要是由于血液循環(huán)或淋巴系統(tǒng)將子宮內(nèi)膜碎屑轉(zhuǎn)移停留在某臟器或組織上而發(fā)病。

6、免疫防御功能缺陷。主要是隨經(jīng)血逆流至腹腔的子宮內(nèi)膜，一旦女性體內(nèi)免疫功能缺陷，就會(huì)發(fā)展成為子宮內(nèi)膜異位癥。

要想輕松的就能夠遠(yuǎn)離子宮內(nèi)膜異位的糾纏，只是去想是沒(méi)有用的，關(guān)鍵的還是在于自己的行動(dòng)，只有做到以上專(zhuān)家介紹的幾點(diǎn)，那么，遠(yuǎn)離這種疾病對(duì)于你來(lái)說(shuō)是非常容易的，所以為了健康，希望患者朋友們都可以積極做到這點(diǎn)。