子宮內膜異位癥是導致女性不孕的元兇之一，導致他的發(fā)病都是由于情志失調、意外懷孕流產等等原因造成，言談中危害患者的生活和健康，除了對其進行積極治療，那么，我們在平時生活中已改如何去預防呢？下面就一起來看看吧。

第一，保持良好的心態(tài)。臨床病例證明，部分子宮內膜異位癥患者之所以發(fā)病，與性格不開朗，長期處于郁悶情緒中也有關系，這種心態(tài)使機體免疫系統(tǒng)的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結而在子宮中形成瘀血，即“子宮內膜異位癥”。

第二，避免意外妊娠。一旦發(fā)生意外妊娠，接著要發(fā)生的事就是人為流產。不管是人工流產還是藥物流產，都是對妊娠的人為干預，強行終止妊娠會造成內分泌的紊亂，成為引發(fā)子宮內膜異位癥的誘因。因此平時應采取可行的避孕措施，避免意外懷孕的發(fā)生。

第三，盡可能不要過晚生育。從女性的生理發(fā)育來，大于25歲生育就屬于晚育了。而過晚生育，對于本來就有子宮內膜異位癥潛質的人來說，是引發(fā)疾病的一個不利因素。如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可以對子宮內膜異位癥有很好的預防效果。

第四，我們已經知道子宮內膜異位癥的形成與經血的逆流有關系，因此注意經期的保健就非常重要。比如說月經期過度勞累、不注意月經期衛(wèi)生、月經期有性生活等做法就是不可取的。同時應盡可能避免月經期的運動和一些需要改變體位的活動，比如體育鍛煉、跳舞、負重等，因為這些因素都有可能使月經血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內膜異位癥。

介紹一下子宮內膜異位癥的飲食禁忌

一、家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少的患者用以益氣養(yǎng)血效果比較好。

二、谷類、豆類、薯類作為主食，都可以食用。

二、忌寒涼食品：例如田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，要少食。

三、行經前后飲食須知：忌進食過熱的湯、菜、生冷食物。

四、不宜食用過于肥厚的肉品。

通過上面的詳細介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更加深刻的了解。在平時的生活中廣大的女性朋友們一定對上述所介紹的，要加以進行有效的預防，在生活中不要給自己有太過多的壓力，適當?shù)恼{節(jié)自己的情緒。一旦發(fā)現(xiàn)身體有不適，要盡快的進行治療。