當(dāng)月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)以后，女性的宮腔功能，也可能受到影響。因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落，是有一個(gè)固定的程序的，如果女性有月經(jīng)不調(diào)，這個(gè)程序就會(huì)被打亂。有問(wèn)必答網(wǎng)專(zhuān)家指出，月經(jīng)不調(diào)患者可以嘗試合理地安排一下自己的飲食，這樣就可以改變?cè)陆?jīng)不調(diào)的癥狀。

月經(jīng)不調(diào)患者怎么合理安排飲食

1、經(jīng)期水果宜忌

(1)宜：蘋(píng)果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗等屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。

(2)忌：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

2、避免刺激性食物

如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

3、多食蔬菜

蔬菜中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在經(jīng)期應(yīng)適量多攝入一些富含礦物質(zhì)、高纖維素的蔬菜，可以補(bǔ)充維生素及微量元素并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

如：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

如：豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶及奶制品等。

5、補(bǔ)充維生素C

維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血�？梢远喑远诡�(lèi)，魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物。

雖然很多人都知道，飲食清淡對(duì)于身體是有好處的，但面對(duì)美味佳肴，很多女性就會(huì)放棄了自己的原則，甚至暴飲暴食，這些行為，都是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)的，女性朋友一定要時(shí)刻警醒自己。