性交疼痛是一種常見(jiàn)的性功能障礙疾病，且發(fā)病率極高，性交疼痛的出現(xiàn)，嚴(yán)重危害著患者的心理健康，同時(shí)對(duì)夫妻間的感情也造成一定的影響，那么在日常生活中中，如何有效的預(yù)防性交疼痛呢?這是人們所關(guān)心的問(wèn)題。下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下如何有效預(yù)防性交疼痛。

1、避免性生活過(guò)度，減少性生活的次數(shù)，比如說(shuō)某些人性生活過(guò)于頻繁，有些人性生活一天兩到三次，這樣特別容易造成一些充血過(guò)度，或者是慢性炎癥得不到緩解性交疼痛。

2、避免性交疼痛還要注意衛(wèi)生，避免不潔的性交引起的感染，我們知道泌尿系統(tǒng)炎癥是非常普遍的。還有近些年性傳播疾病有增長(zhǎng)的趨勢(shì)，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎癥造成充血，也能造成性交疼痛。

3、如果說(shuō)有炎癥或者是生殖泌尿系統(tǒng)的疾病，應(yīng)該盡快的治療。因?yàn)檫@些炎癥或泌尿系疾病可能會(huì)引起性交疼痛。怎樣避免性交疼痛的發(fā)生，這是一個(gè)相當(dāng)嚴(yán)肅的問(wèn)題，是關(guān)系到人們性福的關(guān)鍵性問(wèn)題，需要及時(shí)處理。

4、避免性交疼痛還應(yīng)該戒除一些煙酒，我們說(shuō)適當(dāng)?shù)娘嬀坪臀鼰煟�也不能大驚小怪，但是大量的酗酒、吸煙，長(zhǎng)期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時(shí)候，也可以出現(xiàn)性交疼痛。

1.教育不當(dāng)。就目前的情況而言，無(wú)論是家庭、學(xué)校還是社會(huì)，性教育都非常缺乏，而且在有限的性教育中，往往給女性灌輸?shù)氖且恍┯惺�性健康的說(shuō)教。諸如"女人貞節(jié)最寶貴""性交懷孕是男人享樂(lè)女人受罪"等等。有的人受這種思想影響比較嚴(yán)重，特別是在文化較為落后地區(qū)尤其。她們?cè)诨榍敖箲]恐懼罪惡的感受已充斥腦際，待婚后性生活時(shí)，焦慮、恐懼、害羞、自罪的情感和荒唐的想法更會(huì)油然而生且隨之增強(qiáng)。由此而妨礙了性興奮和性快感的享受。在這種情況下，性生活疼痛或困難即不可避免了。

2心理創(chuàng)傷。女性在婚前如果有過(guò)與性生活疼痛密切相關(guān)的經(jīng)歷，或直接的性生活痛苦的經(jīng)歷，或因性生活留下了難以消除的記憶，就很容易形成條件反射。如婚前曾被強(qiáng)暴過(guò)，初婚性生活丈夫體貼不夠或動(dòng)作精暴等等。這種人一旦再面臨性生活的情境，就與痛苦疼痛自然聯(lián)系起來(lái)，筑起防御的心理屏障。如果實(shí)際性生活就很可能真的發(fā)生疼痛癥狀。

3刺激抑制。這里所講的刺激抑制，并不是指生殖器器官的直接相互刺激的抑制，而是指外界的人為因素對(duì)性生活前性欲沖動(dòng)刺激而形成的抑制。從這個(gè)角度分析主要有這樣幾種因素：

一是屬于夫妻情感方面的性欲沖動(dòng)。最重要的是要有情感基礎(chǔ)，沒(méi)有這一條無(wú)論如何是興奮不起來(lái)的。妻子對(duì)丈夫沒(méi)有感情，就把交媾當(dāng)做一種負(fù)擔(dān)和痛苦勉為應(yīng)承，這就難免出現(xiàn)不適和疼痛。

二是性生活環(huán)境方面。目前在我國(guó)，特別是城鎮(zhèn)許多人居住條件較差，有的二代甚至三代同居一室。當(dāng)子女稍大時(shí)，夫妻在這樣的環(huán)境條件下交媾，不能不受到影響。它往往沒(méi)有充分的條件，也沒(méi)有在暗燈下嬉戲的可能。整個(gè)性生活過(guò)程都是在默契下進(jìn)行的，而且又擔(dān)心動(dòng)作過(guò)大時(shí)被長(zhǎng)輩和子女們覺(jué)察，所以這些都會(huì)抑制性興奮，出現(xiàn)不愉快的情況。

三是性變態(tài)方面。有時(shí)同性戀史或有同性戀心理傾向的女子，與男子性生活時(shí)，一般難以產(chǎn)生性興奮。那么導(dǎo)致性生活疼痛就是常見(jiàn)之事了。

性生活疼痛的心理原因

(1)病因治療：由局部病理變化引起者，其局部病變治愈后疼痛自然消失;心因性性生活疼痛常與陰道痙攣伴發(fā)，陰道痙攣治愈性生活疼痛亦隨之治愈。

(2)心理治療：部分性生活疼痛可能系性生活方式不正確或有焦慮者，應(yīng)予以指導(dǎo)并消除焦慮。

以上就是小編為大家詳細(xì)介紹的在日常生活中，有效預(yù)防性交疼痛的措施，希望對(duì)大家有一定的幫助 。同時(shí)專家提醒大家：如患有性交疼痛，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免給身體造成更大的傷害。