大家在日常生活當(dāng)中應(yīng)該盡早了解卵巢囊腫，在這里出現(xiàn)之后還會(huì)造成腰圍增粗，嚴(yán)重的影響到了患者的生活，平時(shí)大家需要盡早關(guān)注這種疾病，并且在日常生活中，也要注意調(diào)理方式，合理進(jìn)行保健，有效進(jìn)行預(yù)防，那么預(yù)防卵巢囊腫的方式是什么？

1、注意日常的飲食：想很好預(yù)防卵巢囊腫，日常的飲食是一定要注意的，尤其是戒煙酒，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。應(yīng)多吃清淡食物，多吃瘦肉，雞蛋，雞肉和魚(yú)等，少吃辛辣和刺激性食物。

2、不要有太多的壓力：女性要學(xué)會(huì)放松自己，不要讓自己有太多的壓力，注意勞動(dòng)和休息要結(jié)合起來(lái)，不要讓自己太疲勞，可以做一些運(yùn)動(dòng)或者聽(tīng)一些歌還放松自己緊張的清洗。

3、生活要規(guī)律：生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

4、禁止抽煙喝酒：尼古丁和酒精都會(huì)對(duì)*造成巨大的影響，所以要避免抽煙喝酒的不良習(xí)慣，早日戒除。

5、加強(qiáng)鍛煉：女性朋友們不要老是呆在房間里，適當(dāng)?shù)某鋈プ咦�，做做運(yùn)動(dòng)，不僅可以幫助排汗，還可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，避免讓自己體內(nèi)堆積過(guò)多的酸性物質(zhì)，這樣會(huì)引發(fā)不孕的情況。

卵巢囊腫的癥狀：

1、下腹不適感

為患者未觸及下腹腫塊前的最初癥狀，由于腫瘤本身的重量以及受腸蠕動(dòng)及體位變動(dòng)的影響，使腫瘤在盆腔內(nèi)移動(dòng)牽扯其蒂及骨盆漏斗韌帶，以致患者有下腹或骼窩部充脹，下墜感。

2、腹圍增粗，腹內(nèi)腫物

是主訴中最常有的現(xiàn)象，患者覺(jué)察自己的衣服或腰帶顯得緊小，方才注意到腹部增大，或在晨間偶然感覺(jué)，因而自己按腹部而發(fā)現(xiàn)腹內(nèi)有腫物，加之腹脹不適。

3、腹痛

如腫瘤無(wú)并發(fā)癥，極少疼痛，因此，卵巢瘤患者感覺(jué)腹痛，尤其突然發(fā)生者，多系瘤蒂發(fā)生扭轉(zhuǎn)，偶或?yàn)槟[瘤破裂，出血或感染所致，此外，惡性囊腫多引起腹痛，腿痛，疼痛往往使患者以急癥就診。

4、月經(jīng)紊亂

一般卵巢，甚至雙側(cè)卵巢囊腫，由于并不破壞所有的正常卵巢組織，故多半不引起月經(jīng)紊亂，有的子宮出血并不屬于內(nèi)分泌性，或因卵巢瘤使盆腔的血管分布改變，引起子宮內(nèi)膜充血而起;或由于卵巢惡性腫瘤直接轉(zhuǎn)移至子宮內(nèi)膜所致，因內(nèi)分泌性腫瘤所發(fā)生的月經(jīng)紊亂常合并其他分泌影響。

5、壓迫癥狀

巨大的卵巢腫瘤可因壓迫橫膈而引起呼吸困難及心悸，卵巢腫瘤合并大量腹水者也可引起此種癥狀;但有的卵巢腫瘤患者的呼吸困難系由一側(cè)或雙側(cè)胸腔積液所致;并且往往合并腹水，形成所謂 M eigs 綜合癥。

平時(shí)大家需要注意這些預(yù)防方法，而且要根據(jù)自身情況合理進(jìn)行治療，平時(shí)也要注意規(guī)律的進(jìn)行飲食，不要忽視這種疾病的出現(xiàn)，很多的患者還會(huì)出現(xiàn)腹痛，大家需要注意內(nèi)分泌調(diào)理方式，有效進(jìn)行保健合理加強(qiáng)鍛煉，避免造成更多影響。