當(dāng)女性出現(xiàn)婦科方面的疾病時，或者是男性出現(xiàn)前列腺炎或者包皮過長時，都會出現(xiàn)性交疼痛這一情況，性交疼痛對夫妻間的生活都會帶來影響，每一位男性或者女性都要重視性交疼痛，它也是一種疾病，我們看看性交疼痛的原因有哪些？

1.包皮過長：污垢刺激龜頭皮膚，使之過敏或發(fā)炎。②包莖：包皮口狹窄，陰莖頭部不能外露，性交時可有疼痛。

2.避孕因素：陰莖皮膚對避孕套膠質(zhì)或避孕彈過敏，產(chǎn)生陰莖過敏性皮炎。性交時出現(xiàn)摩擦疼。

3.女性分泌物的影響：如女方白帶過多，陰道滴蟲，霉菌性陰道炎，陰道酸度改變，男子陰莖皮膚受刺激，產(chǎn)生濕疹與皮炎，招致性交疼痛。

4.弓形陰莖：陰莖溝部與頸部潰蕩，愈后留有疤痕，性交時充血勃起產(chǎn)生牽引疼。

5.前列腺炎：精囊的排精管與前列腺相近，射精時牽動精囊，使前列腺疼痛加劇。

克服恐懼情緒最常用的是冥想法和放松法。具體步驟為：

a、在安靜的環(huán)境中，舒適地坐在椅中或躺在床上。閉上眼睛，深呼吸幾次，每次呼吸要盡量做到緩慢。

b、對自己說：“我是在進(jìn)行一項(xiàng)有系統(tǒng)的松弛計(jì)劃。首先握緊右手，持續(xù)5秒鐘，慢慢地?cái)?shù)，1、2、3、4、5，然后放松右手，注意體會這放松與緊張之間有何不同。再重復(fù)一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的緊張和松弛上。”

c、右手訓(xùn)練完成2次后，依次對右臂、左手、左臂、肩、頸、面部及頭皮、胸背、腹部和整個上半身、臀部、大腿、足、全身連續(xù)進(jìn)行此類訓(xùn)練。每一次以收縮肌肉→持續(xù)此類收縮5秒鐘→放松30一40秒鐘的模式進(jìn)行。

d、繼續(xù)具有坐或臥位，體會松弛舒適的感覺。經(jīng)此訓(xùn)練，就可以從肉體的放松中獲得精神的放松。

溫馨提示，性交疼痛出現(xiàn)后，要及時的進(jìn)行治療，無論是女性還是男性都要及時到院醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免是一些其他的婦科疾病，或者是男科疾病而引起的，大家在生活中積極的注意自己的健康，出現(xiàn)疾病積極的去溝通，及時的進(jìn)行治療。