對于人們來說，雖然人流是意外懷孕最好的種植方法，但是如果進行這種手術(shù)的話，對患者的身體也會造成一定的損傷，女性朋友如果想要降低這些損傷，加快自己的康復速度，那么就要注意做好人流之后的飲食護理工作，在進行手術(shù)之后，女性應該如何調(diào)節(jié)自己的日常飲食呢！

1、人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B2，因此應多吃新鮮蔬菜、水果，而且新鮮蔬菜、水果也有利于防止便秘。

2、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每千克體重應給1.5克到2克，每日量約100克～1 50克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類及其制品等，這是很重要的飲食要點。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4、保持外陰清潔，1個月內(nèi)嚴禁性生活。內(nèi)褲要勤洗勤換，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛(wèi)生巾，2周內(nèi)或陰道出血未干凈前不要坐浴，洗澡應以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。

5、堅持做好避孕。必須堅持以避孕為主，不能把人流手術(shù)當作避孕節(jié)育的措施。

狀態(tài)

一、飲食

術(shù)后無痛人流的保健工作有人流術(shù)后的飲食調(diào)理非常重要，利于身體的恢復。因為流產(chǎn)對女性的身體有一定的損傷，會有一定的失血量，另外流產(chǎn)后女性的生理和肉體上都有一定的痛苦，身體比較虛弱，所以具有積極的意義。

二、生活起居

患者在日常要保證充足的休息時間，特別不要熬夜，避免影響身體的恢復。流產(chǎn)后也不要碰冷水，不要吹冷風，不要過于勞累。在流產(chǎn)后，最好調(diào)養(yǎng)半個月身體。這是術(shù)后無痛人流的保健措施之一。

三、休息

術(shù)后無痛人流的保健很重要，大家要注意。流產(chǎn)也是一種形式的生產(chǎn)，但很容易被忽視，所以風險比懷胎生子更大。患者在術(shù)后一定要休息2周，不要過早地開始運動，多吃富有營養(yǎng)的食物，不要吃生冷食物，注意保暖，防止風濕等疾病的侵入。

在進行人流手術(shù)之后，如果女性想要讓自己盡快的恢復到健康的狀態(tài)，那么就一定要注意做好之后的各項護理工作，患者應該要注意科學調(diào)節(jié)自己的日常飲食，并且保證充足的睡眠，避免熬夜的情況，保證自己的飲食起居正常，還要注意根據(jù)自身的情況多多的休息，這樣的話，患者才能夠加快康復的速度。