打鼾不僅影響他人的睡眠質(zhì)量，對自己的身體也造成了一定的危害，輕度的打鼾可以通過一些緩解方法來治療，重度的打鼾只能通過到醫(yī)院就醫(yī)了，過去人們一直認(rèn)為打鼾無非是影響一下身邊人的正常睡眠罷了，那么是這樣嗎?我們來聽聽專家的意見。

據(jù)專家介紹，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。

專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號，需立刻治療：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止;睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血壓升高;睡眠淺、睡醒后頭痛;夜間睡眠心絞痛、心律紊亂;夜間睡眠遺尿、夜尿增多;記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低;白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時(shí)也難以抑制的入睡;陽痿、性欲減退;老年癡呆。

打鼾嚴(yán)重者會出現(xiàn)呼吸衰竭、心臟增大、心律增大、心律失常、血液中紅細(xì)胞增多等并發(fā)癥，甚至可發(fā)生睡眠時(shí)突然死亡，打鼾標(biāo)志上呼吸道狹窄，呼吸暫停時(shí)氣道則完全阻塞，因而有人認(rèn)為睡眠打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的初期階段，二者屬于同一疾病的不同時(shí)期，打鼾不過是茫茫大海中露出的冰山的一角，經(jīng)過數(shù)年、數(shù)十年以后將發(fā)展成睡眠呼吸暫停綜合征。

除了治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭�、�?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。

專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞�，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病。

相信看完后都會意識到，如果你身邊有打鼾者，一定要提醒他們積極的預(yù)防，必要時(shí)可以去醫(yī)院就醫(yī)。因此，如果患有打鼾癥狀應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤了病情�；颊咝枰�做好生活護(hù)理事項(xiàng)，避免鼾癥的發(fā)生。