當(dāng)我們身邊有些人總是比別人更容易感冒時(shí)，我們是否曾想過(guò)他們的免疫力是否比其他人差呢？其實(shí)，感冒的原因是多方面的。下面我們來(lái)逐一探討。

　　第一，生活中缺乏歌唱。據(jù)德國(guó)法蘭克福大學(xué)的專家測(cè)試，唱歌可以提高人們的免疫力。他們發(fā)現(xiàn)，排練之后，歌手的免疫系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)抗壓激素-氫化可松濃度顯著提高，因此歌唱有助于提高免疫力。

　　第二，濫用抗生素�？股�素的濫用會(huì)破壞腸道先天免疫力，這也是細(xì)菌感染的原因之一。研究人員發(fā)現(xiàn)，抗生素的廣泛使用會(huì)對(duì)患者的健康造成更大的損害。因此，合理使用抗生素對(duì)于保持良好的免疫力非常重要。

　　第三，社交圈子小。一個(gè)人的社交圈越小，就越容易生病。研究顯示，在18-55歲的成年人中，至少有6個(gè)朋友的人比朋友較少的人有4倍的抗感冒能力。因此，專家建議經(jīng)常與朋友保持聯(lián)系，給朋友發(fā)短信是一種新的預(yù)防感冒的方法。

　　第四，缺少睡眠。缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，減少抗擊病菌的“殺手細(xì)胞”的數(shù)量。研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡7.5-8.5小時(shí)的人相比，每晚只睡4小時(shí)的人的抗流感抗體減少50%。因此，保證充足的睡眠對(duì)于提高免疫力至關(guān)重要。

　　第五，壓抑情緒。根據(jù)加州大學(xué)洛杉磯分校的研究，夫妻之間進(jìn)行建設(shè)性的討論有助于提高血壓、心率和白細(xì)胞數(shù)量，從而提高免疫力。因此，我們應(yīng)該及時(shí)表達(dá)自己，并不把問(wèn)題藏在心里。

　　第六，不愛(ài)喝水。充足的飲水可以保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn)，使感冒病毒難以繁殖，從而增強(qiáng)免疫力。建議每天飲用40毫升水，兒童需要更多。

　　第七，以車代步。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)�？熳叩娜苏�(qǐng)病假的時(shí)間是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人的兩倍。每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善白細(xì)胞數(shù)量和免疫系統(tǒng)功能。

　　第八，被動(dòng)吸煙。被動(dòng)吸煙和吸煙一樣有害健康，會(huì)降低免疫力。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年大約有3000名美國(guó)人因吸入二手煙而死于肺癌。

　　第九，缺少幽默感。洛瑪連達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，觀看有趣的視頻1小時(shí)可以顯著提高免疫力。因?yàn)樾τ兄�于降低�?yīng)激素的分泌，增加或激活某些免疫細(xì)胞，從而提高免疫力。

　　第十，夫妻冷淡。皮膚接觸是夫妻之間的潤(rùn)滑劑。當(dāng)身體接觸時(shí)，體溫略有升高，心跳略有加快，身體釋放大量傳感素，可抑制抑郁，增強(qiáng)免疫力。

　　以上就是為什么有些人更容易感冒的原因。我們不僅要注意以上幾點(diǎn)，還要注意飲食，注意天氣變化，加減衣服，關(guān)心自己的身體健康。只有綜合改善生活習(xí)慣，才能增強(qiáng)免疫力，更好地抵御感冒的侵襲。