我們大家其實(shí)會(huì)很擔(dān)心有問題出現(xiàn)，要是不怎么注意也是會(huì)照成麻煩的，所以我們大家更是要發(fā)現(xiàn)氣管炎的出現(xiàn)，而對于這類疾病的出現(xiàn)需要來了解其中的癥狀，及時(shí)了解問題能夠緩解病情，那么，可以有效緩解氣管炎癥狀的呼吸操?下面具體的解答吧。

1、立位呼吸：

兩手叉腰，深呼吸，延長呼氣階段，呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長一倍左右，即吸與呼的時(shí)間比例是1：2。吸氣用鼻，呼氣用口，口唇縮起作吹口哨狀，把氣從齒縫或唇間呼出。

2、坐位呼吸：

雙手抱頸，左右扭轉(zhuǎn)腰部，以保持和增強(qiáng)胸肋和腹部的靈活柔韌性，從而有助于呼吸的深長。動(dòng)作要緩慢平穩(wěn)，扭轉(zhuǎn)幅度不可過大，尤其是遇到頭暈時(shí)，更應(yīng)減緩扭轉(zhuǎn)速度，可有效緩解氣管炎。

3、臥位呼吸：

呼吸操預(yù)防氣管炎，平臥，全身放松，雙手輕輕置于腹部，呼氣時(shí)雙手稍稍用力按壓腹部，以鍛煉和增強(qiáng)呼吸肌的功能。

以上為大家介紹的呼吸操能夠有效的緩解疾病的癥狀，希望廣大患者在日常生活中堅(jiān)持鍛煉。同時(shí)患者可根據(jù)自己發(fā)病的規(guī)律，做到早預(yù)防、早治療、早緩解。