上呼吸道感染是一種嚴(yán)重的疾病，如果您在生活中不幸患有上呼吸道感染疾病，一定要早日的治療，還要從良好的生活習(xí)慣上下工夫，防呼吸道疾病注意生活習(xí)慣，簡單說就是以下幾個(gè)方面：

避免受涼。當(dāng)*受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，細(xì)菌和病毒容易侵入。

補(bǔ)充營養(yǎng)。注意多補(bǔ)充些魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力;冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，*鼻黏膜容易受損，要注意多喝水。

生活規(guī)律。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)*各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

加強(qiáng)鍛煉。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。

個(gè)人防護(hù)。要注意勤洗手、勤漱口;出門盡量站在空氣通暢的地方;盡量少到擁擠的場所。

免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

及早就醫(yī)。當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，別不當(dāng)回事，更不要胡亂吃藥。自己患病就不要帶病上班，要有避免傳播，引起交叉感染的意識(shí)。在通風(fēng)不好的公共場所減少逗留。在醫(yī)院就診時(shí)，要想到這是一個(gè)呼吸道疾病聚集的場所，體弱多病的人，兒童、老人等要注意戴口罩，注意盡量少與物體接觸。

居民要能主動(dòng)地改善居住條件，對(duì)于沒有患上上呼吸道感染的人來說，要注意好疾病的預(yù)防工作，避免疾病發(fā)生在身邊，給自己增添煩惱。