預(yù)防流感新的措施1、遠(yuǎn)離流感患者至少1米。這一距離恰為大多數(shù)散布于空氣中流感病毒能夠傳播的距離。

預(yù)防流感新的措施2、注意封閉的居室環(huán)境。如果你別無選擇要生活在封閉的居室和濕度很低的環(huán)境中，如飛機座艙和通風(fēng)送氣極差的辦公大樓中，每隔數(shù)小時必須飲一杯飲料以確保健康，預(yù)防不測。

預(yù)防流感新的措施3、經(jīng)常洗手除菌保潔。此外應(yīng)避免不時用手擦眼睛和鼻子，因為流感大多數(shù)是通過身體接觸或間接傳播的。

4、經(jīng)常消毒廚房洗滌用品，廚房常用的海綿和洗碗布之類的洗滌用品，它們?yōu)榱鞲胁《痉敝程峁┝藴嘏�和潮濕的生存環(huán)境，從而使之大量滋生繁殖，防范措施是將這些洗滌用品投入洗碗機，或放鍋內(nèi)煮沸，每周作兩三次消毒保潔熱處理。

5、保證良好的夜間睡眠。研究者讓42名身體健康的志愿者晚間僅睡4小時，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)生成的殺傷細(xì)胞下降30%，而這種殺傷細(xì)胞在抵御病毒感染中起關(guān)鍵作用。睡眠時間縮短還會減少其他免疫細(xì)胞，如T淋巴細(xì)胞。

6、營養(yǎng)專家建議，每日飲食至少包括2～4份水果3～5份疏菜，它們將為身體提供適量營養(yǎng)物質(zhì)并保持免疫系統(tǒng)功能旺盛。

7、專家認(rèn)為，每周堅持三次30～45分鐘適量有氧鍛煉實屬必要，它將增強人們抵抗上呼吸道感染的能力。