很多人在睡覺的時候會打呼嚕，這樣的人們就是患上了鼾癥。如果有打呼嚕的習(xí)慣真的會給自己的睡眠質(zhì)量帶來影響，因為自己在睡覺的時候我們會有暫時的停止呼吸，重者還會造成大腦的缺氧。所以我們應(yīng)該及時的治療。那么如果患上了鼾癥我們應(yīng)該怎么治療呢?下面我們來看一下方法。

1.可以運用保守的療法，我們應(yīng)該改善自己的睡眠姿勢，不能枕高枕頭，也不能仰頭睡覺。也可以運用機械的療法，用自流式壓舌器，可以以改善鼾聲。

2.如果一些患者運用保守的治療方法來治療沒有效果，這個時候就要用手術(shù)的療法來治療。如果每小時的呼吸暫停了十次左右，就會引起頭脹，還有白天嗜睡的癥狀。所以如果鼾癥較重，我們就可以進(jìn)行手術(shù)的治療方法來治療。

3.我們可以用藥物的治療方法來治療，因為口部咽喉還有舌根都會發(fā)生狹窄，阻塞。我們可以服藥來進(jìn)行緩解癥狀，但是不能夠治愈。

4.因為有一些膳食還有生活，都應(yīng)該吃一些清淡的食物新鮮的蔬菜瓜果，應(yīng)該不抽煙，不喝酒，還要早睡早起，保持良好的生活習(xí)慣，這樣也會減輕打呼嚕的癥狀。

5.采用阻鼾器來治療，打開舌頭后部的呼吸通道，而且舌頭的向前會減少舌頭進(jìn)行壓迫，會提高呼吸的量，會及時的供養(yǎng)。而且運用這種方法，也是會有明顯的效果。

其實治療鼾癥也是有很多的方法的。為了改善我們和身邊人的睡眠質(zhì)量，也應(yīng)該積極的治療鼾癥。如果不積極的治療，會導(dǎo)致自己在睡眠中會暫停呼吸，第二天會有頭暈的現(xiàn)象。所以如果患上了鼾癥，應(yīng)該采取藥物治療和物理治療的方法。如果保守治療沒有效果，這個時候就應(yīng)該用手術(shù)的治療方法。