完美的胸部不僅可以增加女性的魅力，而且會(huì)給女性增強(qiáng)自信，對(duì)于一些胸部小的女性朋友會(huì)想法讓自己的胸部變大，這時(shí)候她們就會(huì)想法豐胸，豐胸的方法是比較多的，我們要選擇安全有效的方法進(jìn)行豐胸，那么我們應(yīng)該怎么豐胸呢?

一、食補(bǔ)豐胸方法

1、蜂皇漿的食療功效是特別好的，因蜂皇漿中所含物質(zhì)能有效刺激女性體內(nèi)荷爾蒙分泌的功用，連續(xù)服用幾個(gè)月，可以達(dá)到一定的豐胸功效。

2、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，還有效地促進(jìn)乳房二次發(fā)育，調(diào)節(jié)乳房的發(fā)育狀況是比較好的豐胸食品。

3、豬尾巴與蹄尖的外皮中含有豐富的膠質(zhì)是不錯(cuò)的豐胸食材，可以補(bǔ)充乳房內(nèi)部的基本物質(zhì)，達(dá)到迅速豐胸的效果。

4、可飲用以黃精、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。這些結(jié)合的話，也可以起到很好的豐胸效果，歸脾茶和養(yǎng)心茶。酉陽寫一寫的功效，后者則具有養(yǎng)心安神的作用。

二、運(yùn)動(dòng)豐胸方法

運(yùn)動(dòng)豐胸也是一個(gè)被實(shí)踐證明了的隆胸方式，并且是一種特別安全的豐胸方法，不僅可以使得女性朋友的胸部豐滿，并且也可以避免乳房下垂，可以有效的預(yù)防乳腺癌，但是大家一定要長期堅(jiān)持，因?yàn)檫@樣才會(huì)達(dá)到理想的效果。

以上為大家介紹的是飲食豐胸和運(yùn)動(dòng)豐胸，相信以上介紹能夠給女性朋友帶來一定的幫助，豐胸的方法是比較多的，我們要慎重選擇，我們要在不影響身體健康的前提下進(jìn)行豐胸，飲食豐胸和運(yùn)動(dòng)豐胸就是比較好的豐胸方法。