約會，對于正在熱戀中的人們來說，那可是件不得了的事情啊�？墒牵�在約會前天，卻把肌膚給曬傷了，這時候你怎么辦呢?下面，微微健康網(wǎng)小編教大家如何做好曬后的修復工作，特別是針對那些緊急情況的朋友們哦。想約會前美容一下自己的肌膚，不妨學學。

step 1 冷卻皮膚最緊要

一回到室內，首先應及時將皮膚上發(fā)燙的感覺迅速地消除掉。一邊開電扇或空調吹涼，一邊先用干毛巾擦去汗液，再用涼開水毛巾冷敷皮膚，消除皮膚灼熱的感覺。

出門前可以先把化妝水放進冰箱，等回到家時用化妝棉沾濕敷在臉上。此外，利用新鮮蔬果榨汁用以輕拍皮膚消除灼熱也是好方法，適合曬后修復的有黃瓜、番茄、檸檬等帶有美白效果的蔬果。

step 2補水工作緊跟上

待肌膚冷卻后，再用補水噴霧(最好是礦泉水噴霧)噴灑皮膚，為皮膚補充水分。用完噴霧后要用面紙、化妝棉或干凈的毛巾將多余水分吸干，不然會因蒸發(fā)過度反而會帶走肌膚上更多的水分。

在皮膚得到大量水分的補充之后，可以緊接著以無刺激性的產品來鎮(zhèn)靜肌膚，含蘆薈及金縷梅等天然成分的凝膠是最適合用來鎮(zhèn)靜曬后肌膚的。家中若有維他命E的膠囊，也可以將膠囊剪開，直接取其中的維他命E敷在傷口上。

step 3 不要貪心，美白緩一緩

當肌膚產生紅腫、干燥及輕微脫皮等初期曬傷癥狀時不適合再使用一般的清潔用品，清潔肌膚時最好使用弱酸性符合肌膚PH值的清潔品，以免刺激肌膚。更不用說美白產品了，如果曬傷較嚴重，又誤用了保養(yǎng)品，很有可能會迅速發(fā)展成接觸性皮膚炎，所以此時可以選擇嬰兒用的清潔、護膚品。

step 4 吃啥補啥

曬傷后一定要記得多喝水，這能加速體內循環(huán)排出毒素，繼而增強皮膚自我修復能力。

輕度曬傷的可以吃一片阿匹斯林，能有效加速皮膚的修復。

黃瓜、番茄和奇異果汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，具抗氧化成分，能美白皮膚，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。

喜歡吃甜品的話，可以吃核桃糊。核桃有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養(yǎng)成分，其中蛋白質和脂肪能補充*的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。

曬后修復緊急方案，針對約會前天曬傷的朋友哦，很適合你們修復肌膚的哦。當然不止這些朋友了，如果你的肌膚曬傷了，你也可以試試的。