提到黃褐斑大家應(yīng)該都是不陌生的，黃褐斑在生活中也困擾著很多女性朋友，對于黃褐斑的出現(xiàn)我們不僅要及時的進(jìn)行治療，同時也要做好相關(guān)的護(hù)理工作才會得到正確的恢復(fù)，那么得了黃褐斑之后如何進(jìn)行護(hù)理?

黃褐斑怎么護(hù)理

1、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應(yīng)戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

2、如果懷疑黃褐斑是某些葯物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到引起黃褐斑的詳細(xì)成分，以后可避免使用含有此成分的葯物及化妝品。

3、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食品：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。少飲酒。

4、保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結(jié)合。

5、女士可停用口服避孕藥，改用其它避孕手段，也許可獲自得想不到的效果。

6、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。

關(guān)于得了黃褐斑之后如何進(jìn)行護(hù)理的問題在文章里為大家做了一些介紹，希望能夠給更多的患者帶來幫助，大家在生活中出現(xiàn)了黃褐斑一定要合理膳食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持樂觀的心情，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻�，增�?qiáng)自身的體質(zhì)，免疫力。