現(xiàn)實生活中，一些人的牙齒顏色發(fā)生變化，牙齒慢慢的會變黃，導(dǎo)致牙齒變黃的原因是比較多的，有的是先天性的，有的則是后天因素影響而形成的，牙齒顏色發(fā)生變化會對人的形象造成不好的影響，人們想到牙齒美白。那么，可以讓牙齒變白小竅門有哪些?

1、常喝綠茶。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

2、保持牙刷干燥。雖然很想保持牙齒潔白，但是誰也不想為這個搞得自己神經(jīng)兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的時候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導(dǎo)致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒有任何改變，也有助于自己牙齒變白。

3、自制美白牙膏。先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。

4、像拿鉛筆一樣握著牙刷。你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習(xí)慣于“歡樂擦洗”的醫(yī)務(wù)工作者們認(rèn)為，用力刷牙并不是除去牙斑好的方法。好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前后移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。

通過以上介紹，我們對牙齒美白有了一定的了解，牙齒美白引起人們的廣泛關(guān)注，為了我們的牙齒健康，平時我們要保護(hù)好自己的牙齒，避免牙齒顏色發(fā)生變化對我們的形象造成影響，如果牙齒發(fā)黃，我們就要及時進(jìn)行緩解。減少牙齒發(fā)黃影響我們的形象。