夏天晴朗的天氣、燦爛的陽(yáng)光無(wú)一不吸引愛(ài)玩的我們，雖然天氣炎熱但要出去戶外肯定不能避免，只要長(zhǎng)期曬太陽(yáng)，臉上就會(huì)出現(xiàn)曬斑�？粗�臉上的曬斑愛(ài)美的你肯定覺(jué)得很礙眼，想要馬上祛除。下面就介紹祛除曬斑的外敷方法。

曬斑是由日光或因其他光線照射形成，是皮膚對(duì)強(qiáng)光照射引起的一種急性損傷性反應(yīng)，是一種光敏性皮膚病。曬斑呈現(xiàn)橢圓形突起或平滑、呈咖啡色的斑塊，容易出現(xiàn)在前臂外側(cè)、手背、小腿前側(cè)及臉部顴骨附近。而外敷的方法就是最快給自己的皮膚送上營(yíng)養(yǎng)給予修復(fù)。

1、美白精華密集修護(hù)

美白精華顧名思義即可以美白了，它的作用還在于我們常說(shuō)的“一白遮百丑”，起到了修復(fù)的作用。

平常多敷美白面膜；當(dāng)然也可以吧美白精華倒在化妝棉上然后敷在斑點(diǎn)部位就可以了，用美白面霜鎖住水分。

2、服用維生素C、E

這兩種維生素，前者可以使深顏色的氧化型色素還原為淡色的色素，然后可以一直黑色素的形成；后者可以抗擊肌膚氧化，地址黑色素的沉積。因此，口服維生素C和E適淡化色斑的方法之一。

3、食物祛斑

菠菜含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。其富含胡蘿卜素和鐵元素，對(duì)缺鐵性貧血有一定的改善作用。菠菜除含有大量鐵質(zhì)外，更有*所需的葉酸，葉酸不足超過(guò)5個(gè)月的人會(huì)無(wú)法入睡，并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀，從而你臉上的斑點(diǎn)也爆發(fā)出來(lái)了。所以常吃菠菜可以抑制黑色素沉著，有效防治面部色斑。同時(shí)，菠菜中還含有大量維生素E、硒等抗氧化劑，可以抗衰老，促進(jìn)細(xì)胞增殖。

菠菜內(nèi)服也可以祛斑。內(nèi)服用時(shí)，可以將清凈的菠菜在開(kāi)水中焯幾分鐘后撈出，在涼水里浸泡后擠去水，用調(diào)味品進(jìn)行烹調(diào)食用，長(zhǎng)期吃菠菜，既有利于補(bǔ)充*營(yíng)養(yǎng)、通腸、促進(jìn)新陳代謝，還可以美白祛斑、防止皮膚老化。

菠菜單吃不喜歡，可以做菠菜豬肝湯去雀斑。

材料：菠菜半斤、豬肝二兩、鹽適量、水兩碗。

制法：將豬肝洗凈，切成薄片，把菠菜、豬肝、鹽放入鑊內(nèi)煮沸的水中，待片刻滾后，隨即起鑊，可作湯水或一道菜。

功效：這款菠菜豬肝湯有助于調(diào)理*機(jī)能，減淡雀斑。

菠菜外敷祛斑法

①將新鮮菠菜洗凈搗爛，取汁液，在洗完臉后涂抹于臉部。

②將菠菜煮熟后，用煮過(guò)的水洗臉，可以清潔肌膚，祛斑祛皺。

介紹了那么多祛除曬斑的食用和外敷方法，相信你肯定能學(xué)到幾點(diǎn)。一旦發(fā)現(xiàn)自己臉上出現(xiàn)曬斑，不要隨之發(fā)展，可以用這幾個(gè)方法治療，要知道白皙光滑的臉蛋可是對(duì)女性很重要的。