研究者首先發(fā)現(xiàn)鎂元素對心臟心律不齊的治療起到格外重要的作用。很多臨床研究表明，鎂元素關(guān)于各種心律不齊的治療至關(guān)重要，包括圍鰓腔纖維性顫抖，心室過早收縮，心動過速和心室心律不齊。保持*內(nèi)礦物質(zhì)平衡，對于調(diào)節(jié)心跳具有重要作用。

哪些含鎂食物能克制心律不齊呢?

鎂有助于保持規(guī)律的心跳。北卡羅萊納大學(xué)的一項(xiàng)研究已經(jīng)表明，鎂用于治療某些類型的心律不齊時，能夠挽救很多患者的生命。

研究人員在實(shí)驗(yàn)過程中觀察到，給心力衰竭患者靜脈注射大劑量鎂后，與沒有接受靜脈注射的患者相比，他們發(fā)生具有潛在致命性心室心律不齊的可能性下降了50%-76%。 #p#副標(biāo)題#e#

專家建議，有心律不齊狀況的患者，可以向醫(yī)生咨詢自己是否應(yīng)該服用補(bǔ)充鎂的藥物;開始服用補(bǔ)充鎂的藥物后，也要注意定期檢查血液中鎂和鉀的含量。

服用乳酸鎂補(bǔ)充藥物的效果更好。乳酸鎂和葡萄糖酸鎂，都比氧化鎂和氫氧化鎂容易被*吸收，而且，引起的腹瀉癥狀也更輕微一些。

研究指出，男性每天應(yīng)攝入329毫克鎂，而女性則是207毫克。香蕉和紫菜是吸收鎂良好的食物來源，含鎂量最豐富的食物也有豆類、堅(jiān)果類和未經(jīng)碾磨的谷物類食物;此外，含鎂豐富食物還有小米、辣椒干、冬菇、番茄、干蘑菇、海帶、花生、核桃仁、蘋果、楊桃、桂圓、芝麻醬等。