冠心病給中老年群體造成巨大的災(zāi)難，研究發(fā)現(xiàn)，冠心病是一種死亡率非常高的疾病。老年群體要加強(qiáng)冠心病的預(yù)防，專家表示，總結(jié)大量的臨床經(jīng)驗(yàn)證明，抽煙和喝酒會(huì)引發(fā)冠心病，下面專家介紹一下冠心病的預(yù)防措施。

冠心病的預(yù)防要戒煙少酒，吸煙是造成心肌梗塞、中風(fēng)的重要因素，吸煙不但危害了自身，被動(dòng)吸煙者往往受到的危害更大。做為冠心病的預(yù)防首要注意點(diǎn)，應(yīng)該遠(yuǎn)離吸煙，也不要和經(jīng)常吸煙的人多待。

少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和，少量服用甚至對(duì)冠心病的預(yù)防有好處。但一旦過(guò)量，也會(huì)傷及肝等器官，進(jìn)而引發(fā)多種疾病。烈性酒在禁忌之列，是中老年人絕對(duì)要注意的。

冠心病預(yù)防方案：

1.保持血壓正常穩(wěn)定。理想血壓是120/80mmHg。高血壓的防治措施包括保持正常體重。限制酒精。食鹽攝入。保持適當(dāng)鉀。鈣和鎂攝入。以及在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥，不吸煙;

2.維持血脂正常。防治高脂血癥。高危人群要定期檢查。低脂飲食。運(yùn)動(dòng)。和服用降脂藥。

3.預(yù)防冠心病應(yīng)避免精神緊張。

4.運(yùn)動(dòng)過(guò)少的生活方式是冠心病的重要危險(xiǎn)因素。規(guī)律地鍛煉有助于保持體重，預(yù)防冠心病，減少高血脂和高血壓，冠心病的發(fā)生。

5.維持血糖正常。防治糖尿病。

6.對(duì)已有冠心病危險(xiǎn)因素(高血壓。糖尿病。高脂血癥等)的高危病人。建議長(zhǎng)期服藥預(yù)防冠心病的發(fā)生。

上面是針對(duì)“日常關(guān)于冠心病的預(yù)防措施的相關(guān)介紹”，專家指出，吸煙和喝酒不僅會(huì)導(dǎo)致冠心病的發(fā)生，還會(huì)造成其他很多的疾病。這些年來(lái)，很多年輕人都養(yǎng)成了吸煙喝酒的習(xí)慣，這不僅給自己的身體造成很大傷害，也給周邊的朋友造成影響，所以大家要認(rèn)真的對(duì)待。